馬拉松名將手記：42.195公里的孤獨(dú)之旅

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	大迫杰著，溫?zé)@ 譯
出版社：	中信出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521734225	出版時(shí)間：	2021-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“田徑賽80%靠的是體能，而跑馬拉松時(shí)體能只占大概60%，剩下的40%考驗(yàn)的則是人的精神力量?！?42.195公里的孤獨(dú)之旅，獨(dú)自一人、無(wú)可逃避，盡管艱辛，但跑完全程之后的歡欣與成就感無(wú)與倫比，許多煩惱和問(wèn)題也會(huì)在奔跑中得到解答。本書(shū)是日本馬拉松名將、日本馬拉松紀(jì)錄創(chuàng)造者大迫杰的跑步手記。從練習(xí)馬拉松過(guò)程中外界的輿論影響到他個(gè)人曾經(jīng)歷過(guò)的生理、心理矛盾與煩惱，大迫杰講述了在獨(dú)自奔跑的過(guò)程中學(xué)會(huì)與自我對(duì)話、應(yīng)對(duì)外在的紛擾，進(jìn)而讓自己內(nèi)心變強(qiáng)大的心路歷程。此外，大迫杰也面向大眾跑者分享了關(guān)于飲食、訓(xùn)練、睡眠與恢復(fù)的實(shí)用建議，針對(duì)跑者感興趣的31個(gè)問(wèn)題做出了解答。 “能夠毫不妥協(xié)完成練習(xí)并站在起跑線上，本身就已經(jīng)是一種勝利了?！?/div>

作者簡(jiǎn)介

　　大迫杰日本田徑長(zhǎng)跑選手，1991年出生于東京都町田市。于町田市立金井中學(xué)就讀時(shí)，正式開(kāi)始田徑生涯。初三時(shí)創(chuàng)造了東京中學(xué)生3000米最佳紀(jì)錄。后升入佐久長(zhǎng)圣高中，高二時(shí)在全國(guó)高中生接力賽上脫穎而出，以最后一棒的身份為母校摘取勝利，并獲得區(qū)間獎(jiǎng)。早稻田大學(xué)時(shí)期，4次參加箱根接力賽，并于2011年及2012年兩度榮獲區(qū)間獎(jiǎng)，2013年于Payton Jordan Cardinal邀請(qǐng)賽上，刷新了日本學(xué)生10000米紀(jì)錄。大學(xué)畢業(yè)后簽約日清集團(tuán)，2015年轉(zhuǎn)會(huì)耐克俄勒岡計(jì)劃。 2016年在日本田徑選手資格賽上獲得5000米與10000米項(xiàng)目冠軍。 2017年4月，在波士頓馬拉松上以2小時(shí)10分28秒的成績(jī)獲季軍；同年12月在福岡國(guó)際馬拉松上以2小時(shí)7分19秒獲季軍。 2018年10月，在芝加哥馬拉松上，以2小時(shí)05分50秒的成績(jī)獲季軍，并刷新日本紀(jì)錄。 2020年3月1日，在東京馬拉松賽上，以2小時(shí)05分29秒獲得日本本土冠軍，刷新自己保持的日本國(guó)家紀(jì)錄（2小時(shí)05分50秒），并拿下東京奧運(yùn)會(huì)馬拉松項(xiàng)目入場(chǎng)券。譯者溫?zé)@自由譯者，愛(ài)好長(zhǎng)跑。已出版譯作《青梅竹馬》《孤獨(dú)的150個(gè)信念》等。

圖書(shū)目錄

選擇適合自己的道路
跑馬拉松意味著什么
接受任何結(jié)果
專(zhuān)欄：恢復(fù)和睡眠
即使環(huán)境發(fā)生變化，也要有能力生存
要積累“現(xiàn)在”
堅(jiān)持自己的意志
專(zhuān)欄：關(guān)于飲食
尊重你的對(duì)手
專(zhuān)欄：負(fù)重訓(xùn)練
控制住你的焦慮
別找借口了！
確定一個(gè)目標(biāo)
專(zhuān)欄：堅(jiān)持最重要
想對(duì)孩子們說(shuō)的話
想對(duì)大人們說(shuō)的話
專(zhuān)欄：如何與42.195公里相處
終章：跑過(guò)、煩惱過(guò)，才知道的事
向大迫杰學(xué)習(xí)：回答大家的問(wèn)題！