跑步圣經(jīng)：國家隊(duì)教練教你跑得更快

　　《跑步圣經(jīng)——國家隊(duì)教練教你跑得更快》從提升跑步成績、刷新跑步PB的實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細(xì)地介紹了跑步體能訓(xùn)練基本理論及實(shí)訓(xùn)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關(guān)的心肺耐力、肌肉力量、核心穩(wěn)定、柔韌性、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，跑步的專項(xiàng)熱身和恢復(fù)方法，以及備戰(zhàn)馬拉松等比賽的完整體能訓(xùn)練計(jì)劃等內(nèi)容。 《跑步圣經(jīng)——國家隊(duì)教練教你跑得更快》圖文并茂，秉承了運(yùn)動(dòng)理論知識與實(shí)訓(xùn)相結(jié)合的特點(diǎn)，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法3個(gè)角度幫助讀者掌握跑步體能訓(xùn)練的理論與練習(xí)方法。本書內(nèi)容簡單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實(shí)用性強(qiáng)、訓(xùn)練計(jì)劃經(jīng)典，適合跑步愛好者、大中專院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時(shí)也是健身愛好者的參考書。

　　冉令軍冉冉運(yùn)動(dòng)康復(fù)創(chuàng)始人北體大冉冉運(yùn)動(dòng)康復(fù)研究中心主任北京體育大學(xué)碩士研究生，運(yùn)動(dòng)康復(fù)從業(yè)10年，曾為奧運(yùn)冠軍、世界冠軍做運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)。先后接受CCTV13新聞?lì)l道《新聞直播間》、CCTV10科教頻道《科技之光》、CCTV2財(cái)經(jīng)頻道等媒體采訪，科普運(yùn)動(dòng)康復(fù)理念。從2007年開始跑馬拉松，先后參加過十余場馬拉松、越野跑等賽事，全程馬拉松好成績4小時(shí)?！?中國健教協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)分會(huì)委員◆ 中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)肩肘運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)康復(fù)分會(huì)委員◆ 衛(wèi)健委認(rèn)證康復(fù)醫(yī)學(xué)治療師◆ 世界手法醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)會(huì)員◆ 2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，參與保障國家游泳隊(duì)隊(duì)員◆ 2013年遼寧全運(yùn)會(huì)，羽毛球世界冠軍王儀涵特聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家◆ 2017年天津全運(yùn)會(huì)，河南游泳管理中心特聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家◆ 2019年籃球世界杯運(yùn)動(dòng)康復(fù)服務(wù)保障◆ 先后保障過摔跤、高爾夫、網(wǎng)球、帆板等眾多項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員