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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么有些人談了幾次戀愛(ài)，總是遇到渣男？為什么人在長(zhǎng)大之后，會(huì)變成自己曾經(jīng)最討厭的人？為什么你明明很努力，仍然會(huì)陷入生活的泥潭？ …… 很多人重復(fù)著同樣的事情，卻期待得到不同的結(jié)果，直到將自己逼到崩潰的境地。一個(gè)能夠清醒認(rèn)識(shí)自我的人，很難被現(xiàn)實(shí)中的困境所折磨，他們會(huì)很快找到自己的歸宿，然后迅速脫身，改變自己的處境。如果你也處在迷茫中，請(qǐng)別再閉著眼睛奔跑了，從打開這本書開始，給自己一個(gè)探索自我、改變自我的機(jī)會(huì)。本書從情緒、認(rèn)知、社交、工作、親密關(guān)系、等多個(gè)維度告訴當(dāng)代人在庸碌和高壓的生活中如何更深刻地認(rèn)識(shí)自己，如何處理各種心理問(wèn)題，擁有一種更智慧的生活方式，用更好的、更適合自己的方法去追求渴望的東西。

作者簡(jiǎn)介

　　陶思璇，北師大應(yīng)用心理學(xué)博士，陶花源升維健康生活館創(chuàng)始人/首席專家，深受年輕人喜愛(ài)的心理/兩性情感專欄作家。中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員/北京心理學(xué)會(huì)會(huì)員。曾游學(xué)英國(guó)、意大利、德國(guó)、法國(guó)、荷蘭、西班牙、瑞典、丹麥、印度、泰國(guó)、新加坡、馬來(lái)西亞等國(guó)家；師從著名心理學(xué)家陳向一教授學(xué)習(xí)心理咨詢與治療，主攻家庭治療。央視和多家衛(wèi)視節(jié)目常駐嘉賓、特邀心理學(xué)家。

圖書目錄

01?? ?? 被回避的自我
你了解的自己，可能只是一種假象
【心理測(cè)試】你真的了解自己?jiǎn)幔?br />正視缺陷：不要讓“阿喀琉斯之踵”成為你的致命傷
墨菲定律是禁不起試探的
被你厭棄的，正是你所需要的
一棵野草乃是一棵優(yōu)點(diǎn)還未被發(fā)現(xiàn)的樹
02?? ?? 被誤解的自我
情緒是人類獨(dú)有的特殊財(cái)富
【心理測(cè)試】你焦慮嗎？
接受每一種情緒，承認(rèn)它的存在
都市新癥：失樂(lè)群
守護(hù)你的憤怒能量
自卑的本質(zhì)：如何逃離自己的影子
關(guān)于沮喪：嘗試著向沉默發(fā)問(wèn)
03?? ?? 被逼迫的自我
存在的終極意義是缺憾
【心理測(cè)試】你是不是一個(gè)完美主義者？
人無(wú)完人，事無(wú)全美
完美主義者的特定思維：只有怎樣，才能怎樣
完美主義者是如何被缺憾“逼瘋”的
認(rèn)知調(diào)整：如何與不完美的自己相處
04?? ?? 被囚禁的自我
強(qiáng)烈的愛(ài)恨是金色的囚籠
【心理測(cè)試】你是否在做你心靈的囚徒？
為什么我們很難寬恕除了自己以外的一切
“情感地震”留給我們的廢墟
心靈的囚籠：因偏執(zhí)而無(wú)助
諒解、寬恕與容忍
05?? ?? 被扭曲的自我
重構(gòu)自己與世界的關(guān)系
【心理測(cè)試】你的成就動(dòng)機(jī)究竟有多強(qiáng)？
上了發(fā)條的現(xiàn)代人
工作狂的誤區(qū)：努力工作必有收獲
不做最好？又怎樣
破除負(fù)面效應(yīng)——從“怎么辦？”到“那又怎么樣！”
社交的進(jìn)化：一場(chǎng)時(shí)間與空間的博弈
06?? ?? 被放大的自我
你不可能讓所有人滿意
【心理測(cè)試】你對(duì)別人的看法敏感嗎？
給予批評(píng)者的最佳安撫方式
以傾聽的方式容納批評(píng)
從“自以為是”到“僅是個(gè)人意見(jiàn)”
學(xué)會(huì)建設(shè)性批評(píng)，比你想象的更重要
批評(píng)與贊美的乘數(shù)效應(yīng)
07?? ?? 被遺忘的自我
親密關(guān)系的本質(zhì)是自我關(guān)系
【心理測(cè)試】你擁有成熟的愛(ài)情嗎？
你放不下的是需要還是愛(ài)
公主與王子的平淡生活
真愛(ài)拒絕假面具
如果你實(shí)在對(duì)他（她）不滿
婚姻不是歸宿，而是起點(diǎn)
08?? ?? 自我的回歸與整合
全然的自我是應(yīng)對(duì)世界的盔甲
【心理測(cè)試】你眼中的自己究竟是什么樣的？
人人都有一塊埋葬寶石的土地
那些“偷竊”你創(chuàng)造力的“賊”
付諸努力：以積極的方式對(duì)待生活
最好的療愈，是向世界付出自己