告別月經(jīng)不調(diào)

第一章 月經(jīng)——健康女人的標(biāo)志
第一節(jié) 女性月經(jīng)生理知識概述
女性身體結(jié)構(gòu)與月經(jīng)
月經(jīng)的作用
月經(jīng)正常與否的表現(xiàn)
第二節(jié) 解析月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)
月經(jīng)不調(diào)的危害
月經(jīng)不調(diào)的檢查
月經(jīng)不調(diào)的鑒別診斷
警惕引發(fā)女性月經(jīng)不調(diào)的七大罪魁禍?zhǔn)?br />第二章 調(diào)經(jīng)美顏美食——讓你“月”來越美麗
第一節(jié) 養(yǎng)血活血類食物
菠菜/補(bǔ)血調(diào)經(jīng)解熱毒
茼蒿/行氣解郁又清血
胡蘿卜/養(yǎng)血美顏的“小人參”
韭菜/溫補(bǔ)散瘀理氣血
黑木耳/滋補(bǔ)活血的“素中之王”
茄子/散血消腫善調(diào)經(jīng)
葡萄/補(bǔ)氣血的藤上精華
荔枝/生津益血補(bǔ)身體
紫米/益氣暖脾的“補(bǔ)血米”
花生/止血補(bǔ)益的“長壽果”
帶魚/養(yǎng)肝補(bǔ)血，和中開胃
鯽魚/活血調(diào)經(jīng)易吸收
紅糖/女人的補(bǔ)血佳品
第二節(jié) 補(bǔ)氣理氣類食物
南瓜/補(bǔ)中益氣能排毒
山藥/最佳的補(bǔ)脾良藥
香菇/和中調(diào)經(jīng)的“食用菌皇后”
小米/滋補(bǔ)健胃安神
核桃仁/補(bǔ)氣血之源
牛肉/補(bǔ)氣補(bǔ)力強(qiáng)免疫
羊肉/益氣補(bǔ)虛暖腎陽
黃魚/開胃益氣，暖中填精
第三節(jié) 滋陰類食物
銀耳/滋陰和血的“菌中之冠”
黑豆/豆類養(yǎng)生之王
黑芝麻/養(yǎng)血益精補(bǔ)肝腎
草莓/清涼止渴的“水果皇后”
蘋果/全方位的健康水果
鵪鶉肉/補(bǔ)益養(yǎng)血的“動物人參”
鴿肉/滋腎益氣之良禽
烏雞/補(bǔ)益氣血調(diào)經(jīng)帶
鴨肉/滋陰除煩熱
海參/養(yǎng)陰補(bǔ)血的“海人參”
……
第三章 精選中藥材——詞暢月經(jīng)效果佳
第四章 小穴位立大功效——讓月經(jīng)準(zhǔn)時來報到
第五章 中醫(yī)辨證調(diào)經(jīng)——從此讓你輕輕輕松