樹(shù)立正確的個(gè)人大健康觀

第一章健康和健康觀/1
第一節(jié)健康的認(rèn)識(shí)及其定義/2
一、中醫(yī)對(duì)健康的認(rèn)識(shí)/2
（一）從“健康”一詞的形與意認(rèn)識(shí)健康/2
（二）中國(guó)古代健康思想的發(fā)展/3
（三）從身、心養(yǎng)護(hù)的角度認(rèn)識(shí)健康/5
二、西醫(yī)對(duì)健康的認(rèn)識(shí)/8
（一）用體液平衡說(shuō)明健康/8
（二）從人體結(jié)構(gòu)及其相互關(guān)系闡釋健康/11
（三）從導(dǎo)致疾病的因素認(rèn)識(shí)健康/13
三、不同醫(yī)學(xué)模式對(duì)健康的定義/14
（一）醫(yī)學(xué)模式的含義及其意義/15
（二）不同醫(yī)學(xué)模式下健康的定義及發(fā)展/15
（三）當(dāng)今健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)/19
第二節(jié)健康的認(rèn)識(shí)調(diào)查/20
第三節(jié)影響健康的因素/28
一、生活方式/28
（一）飲食與健康/29
（二）運(yùn)動(dòng)與健康/31
（三）睡眠與健康/39
（四）飲酒與健康/42
（五）吸煙與健康/45
（六）其他不良生活方式與健康/50
二、心理因素/51
（一）個(gè)性特征與健康/51
（二）影響心理健康的外界因素/53
三、環(huán)境因素/56
（一）環(huán)境的內(nèi)涵與分類(lèi)/57
（二）自然環(huán)境與健康/58
（三）居住環(huán)境與健康/62
（四）社會(huì)環(huán)境與健康/63
（五）健康環(huán)境建設(shè)/67
四、其他因素/72
（一）性別因素/72
（二）遺傳因素/76
（三）年齡因素/79
第四節(jié)健康管理與大健康產(chǎn)業(yè)/82
一、健康觀及其理解/82
（一）從狀態(tài)的角度理解健康/82
（二）從動(dòng)態(tài)變化的角度理解健康/84
（三）從整體的角度理解健康/90
（四）從社會(huì)責(zé)任的角度理解健康/92
二、個(gè)體化的健康維護(hù)與促進(jìn)/97
（一）個(gè)體化健康管理/97
（二）實(shí)施個(gè)體化健康管理/98
三、大健康理念及大健康產(chǎn)業(yè)/100
（一）大健康理念產(chǎn)生背景/100
（二）大健康的內(nèi)涵與外延/102
（三）大健康產(chǎn)業(yè)及其發(fā)展趨勢(shì)/103
參考文獻(xiàn)/106

第二章疾病與疾病觀/110
第一節(jié)疾病的認(rèn)知/111
一、中醫(yī)對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)/111
（一）說(shuō)文解字話疾病/111
（二）疾病相關(guān)的中醫(yī)用語(yǔ)/112
（三）中醫(yī)對(duì)疾病變化規(guī)律的闡釋方式/115
二、西醫(yī)對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)/116
（一）疾病相關(guān)的西醫(yī)術(shù)語(yǔ)/117
（二）西醫(yī)認(rèn)識(shí)疾病的不同角度/118
第二節(jié)疾病相關(guān)認(rèn)知的調(diào)查/121
第三節(jié)疾病的預(yù)防/130
一、中醫(yī)防病理論及應(yīng)用/130
（一）“治未病”思想的起源/130
（二）“治未病”思想的發(fā)展演變/131
（三）“治未病”的基本原則/132
（四）中醫(yī)防病理論與經(jīng)驗(yàn)的傳承和發(fā)展/134
二、西醫(yī)疾病防控理論及應(yīng)用/135
（一）預(yù)防醫(yī)學(xué)的起源與發(fā)展/136
（二）免疫學(xué)與疾病防控/140
（三）公共衛(wèi)生學(xué)與突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急體系/143
（四）中西醫(yī)疾病防控思想的契合/145
三、衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展/146
（一）衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)的形成背景/147
（二）我國(guó)衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)研究的主要問(wèn)題/148
（三）我國(guó)衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)發(fā)展的現(xiàn)狀/149
（四）居民健康的社會(huì)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)/150
四、我國(guó)疾病防控體系建設(shè)/152
（一）疾病防控體系含義/152
（二）建設(shè)疾病預(yù)防控制體系的內(nèi)容/153
（三）建設(shè)疾病預(yù)防控制體系的目標(biāo)/153
第四節(jié)常見(jiàn)疾病的干預(yù)策略/155
一、常見(jiàn)慢性病的防治策略/156
（一）高血壓病防治策略/156
（二）糖尿病防治策略/158
（三）頸椎病防治策略/159
（四）慢性疲勞綜合征防治策略/160
（五）血脂異常防治策略/162
（六）冠心病防治策略/163
（七）腦卒中防治策略/164
（八）慢性支氣管炎防治策略/165
（九）肥胖癥的防治策略/166
二、傳染病的防治策略/167
（一）傳染病知識(shí)簡(jiǎn)介/167
（二）傳染病的防治策略/174
第五節(jié)樹(shù)立正確的疾病觀/178
一、疾病具有兩面性/179
（一）疾病是一種不正常的狀態(tài)/179
（二）疾病會(huì)給人帶來(lái)痛苦/180
（三）生病也不完全是壞事/182
二、以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)疾病/183
（一）要重視亞健康問(wèn)題/183
（二）正確面對(duì)疾病/185
（三）直面衰與老/191
三、學(xué)會(huì)有技巧的就診/193
（一）挑醫(yī)院/195
（二）挑醫(yī)生/197
（三）就診準(zhǔn)備/198
（四）與醫(yī)生“結(jié)盟”/200
四、防止過(guò)度醫(yī)療/201
（一）過(guò)度醫(yī)療的定義及其危害/202
（二）過(guò)度醫(yī)療的研判/204
（三）過(guò)度醫(yī)療的原因與對(duì)策/209
參考文獻(xiàn)/214

附件相關(guān)公民健康的政策法規(guī)/217
附件1《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》國(guó)發(fā)〔2019〕13號(hào)/218
附件2《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《綱要》）/227
附件3中華人民共和國(guó)基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法/256