情緒的毒 身體知道

第1 章 調(diào)整生氣、心煩氣躁的情緒
● 生氣易傷肝 4
不被了解的懊惱，會顯露在眼里 9
肚子上的脂肪，是心煩氣躁的集合體 13
腰痛是"我都已經(jīng)為他做到這種程度"的生氣表現(xiàn) 18
膝蓋痛與不協(xié)調(diào)感，來自對伴侶的怒氣 23
忌妒，會引發(fā)慢性僵硬 27
手會干燥，是對"為什么都是我在忙"的不滿 31
"為什么我得這么做"會造成手發(fā)癢 37
● 要調(diào)整生氣、心煩氣躁的情緒，必須注意行為舉止 42
Column 1 臟器時間 46
第2章 調(diào)整猶豫、不安的情緒
● 多思易傷脾胃 52
皮膚粗糙，是在告知"現(xiàn)在就是大好時機(jī)！" 56
上臂肌肉松弛是猶豫不決的結(jié)果 61
小腿出問題，表示人生設(shè)計上出現(xiàn)了黃燈 65
潛藏在嚴(yán)重PMS 里的內(nèi)在小孩 69
● 要調(diào)整猶豫、不安的情緒，必須集中在"此時、此處" 74
Column B 胸與臀的陰陽平衡　78
第3章 調(diào)整悲傷、寂寞的情緒
● 悲傷易傷肺 84
忍住想哭的情緒，很容易感冒 88
一旦不了解自己是誰，身體就會出現(xiàn)許多小癥狀 92
惡心所告知的深沉悲痛 96
● 要調(diào)整悲傷、寂寞的情緒，必須增加吐氣 100
Column C 要看月亮，就用非慣用眼看　103
第4章 調(diào)整憂郁、無精打采的情緒
● 憂郁易傷心 110
肩膀的使用方法，能看出自我評價的高低 114
鍛煉鎖骨，就是在鍛煉"自制力" 119
從乳房疾病，看出心理糾葛 122
會便秘，是因為事事都想延后處理 126
● 要調(diào)整憂郁、無精打采的情緒，就對身旁的人道聲"早" 130
Column D 語言的力量　133
第5章 調(diào)整恐懼、害怕的情緒
● 恐懼易傷腎 140
尿頻，緣于迷失自己的恐懼 145
長痘痘，是雄性激素與雌性激素在交戰(zhàn) 150
肩胛骨僵硬，是對自由的需求不滿足 155
腿部浮腫，是對迷失人生方向的恐懼 159
● 要調(diào)整恐懼、害怕的情緒，就抬頭挺胸走路 163
后記　167