松筋柔脊十二法

　　“松筋柔脊十二法”共四章。首章為概述，簡(jiǎn)要概述何謂松筋柔脊，為何松筋柔脊，怎樣松筋柔脊以及功法特點(diǎn)和練習(xí)注意事項(xiàng)。第二章為松筋柔脊十二法套路介紹，精選十二式有代表性和良好健身效果的動(dòng)作，組合而成“松筋柔脊十二法”站勢(shì)和坐勢(shì)套路動(dòng)作，并闡述了“松筋柔脊十二法”套路技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作指南和動(dòng)作圖解（含視頻），供愛好者看圖練習(xí)。第三章為松筋柔脊處方運(yùn)用，針對(duì)性地介紹頭頸部、肩肘手部、胸背腰部、髖胯部以及腿膝腳部等部位的專項(xiàng)練習(xí)，供不同人群根據(jù)需要選擇練習(xí)（含視頻）。第四章為松筋柔脊十二法習(xí)練分享，分享了幾位練習(xí)者的習(xí)練體會(huì)和感悟。

　　譚偉平，1968年生，重慶巫溪人，中共黨員。現(xiàn)任內(nèi)江師范學(xué)院體育學(xué)專業(yè)教授，體育學(xué)院院長(zhǎng)，峨眉武術(shù)文化學(xué)院負(fù)責(zé)人。體育學(xué)重點(diǎn)學(xué)科負(fù)責(zé)人；***健身指導(dǎo)員；全國(guó)“CSARA”專業(yè)評(píng)委會(huì)副主席；學(xué)校“教學(xué)能手”。近年來，各級(jí)期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇；專著、主編教材4部；主持四川省體育教育專業(yè)綜合改革試點(diǎn)項(xiàng)目、教改課題和科研課題20余項(xiàng)。獲四川省高等教育教學(xué)成果獎(jiǎng)；中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)地域武術(shù)主報(bào)告；全國(guó)體育教育專業(yè)基本功大賽獲體操亞軍，武術(shù)第六名，技能團(tuán)體二等獎(jiǎng)；兩屆四川省體育專業(yè)基本功大賽一等獎(jiǎng)。研究方向?yàn)轶w育教育和峨眉武術(shù)文化。徐武，1957年生，內(nèi)江師范學(xué)院副教授，***健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員，***武術(shù)裁判員。從事導(dǎo)引養(yǎng)生、健身氣功、傳統(tǒng)武術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練、科研工作40余年，曾獲四川省高等教育教學(xué)成果獎(jiǎng)；多次受邀到新西蘭、毛里求斯、貝寧、巴西、韓國(guó)、美國(guó)等國(guó)家和地區(qū)進(jìn)行健身氣功和傳統(tǒng)武術(shù)的教學(xué)推廣工作，被國(guó)家體育總局健身氣功管理中心授予“優(yōu)秀援外教練”“全國(guó)優(yōu)秀健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員”稱號(hào)。