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內(nèi)容簡介

　　本書共設(shè)置了八個(gè)章節(jié)，分別介紹了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史發(fā)展、自身特點(diǎn)；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的身心健康訓(xùn)練；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)；網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)；網(wǎng)球的體能訓(xùn)練；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的安全保護(hù)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競賽；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的禮儀。八個(gè)章節(jié)層層遞進(jìn)，從網(wǎng)球的基本知識(shí)入手，將其存在的意義，以及運(yùn)動(dòng)中的技能戰(zhàn)術(shù)都做了詳細(xì)地分析，采取由簡入深的方式闡述本書的內(nèi)容。這是本書的重點(diǎn)部分，主要介紹了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與體能訓(xùn)練的教學(xué)方式，通過對(duì)中國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員全國集訓(xùn)和個(gè)體化訓(xùn)練的實(shí)踐，系統(tǒng)地研究了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練特點(diǎn)與規(guī)律，初步構(gòu)建起了我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練體系（包括體能訓(xùn)練理論體系、體能評(píng)價(jià)體系及體能和肌肉狀態(tài)的診斷方法等）。

作者簡介

　　張娜，出生日期1975年10月，籍貫山東省棗莊市，1997年畢業(yè)于山東體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)獲體育學(xué)本科學(xué)位，2013年華東師范大學(xué)獲體育碩士學(xué)位，1997年濟(jì)南大學(xué)工作至今。

圖書目錄

第一章網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與裝備
第四節(jié) 國際網(wǎng)球組織與賽事
第二章網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的身心健康訓(xùn)練
第一節(jié) 體適能的概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與身體健康
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與心理健康
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與飲食
第三章網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第一節(jié) 握拍方法
第二節(jié) 基本步法
第三節(jié) 正手擊球
第四節(jié) 反手擊球
第五節(jié) 發(fā)球
第六節(jié) 接發(fā)球
第七節(jié) 挑高球
第八節(jié) 其他擊球技術(shù)
第四章網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的制定
第二節(jié) 網(wǎng)球單打戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 各類打法的影響因素
第五章網(wǎng)球體能訓(xùn)練
第一節(jié) 網(wǎng)球體能訓(xùn)練構(gòu)成
第二節(jié) 網(wǎng)球體能訓(xùn)練階段
第三節(jié) 網(wǎng)球協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練
第四節(jié) 網(wǎng)球快速力量訓(xùn)練
第五節(jié) 網(wǎng)球核心力量訓(xùn)練
第六節(jié) 網(wǎng)球靈敏訓(xùn)練
第六章網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)
第一節(jié) 提高身體素質(zhì)練習(xí)
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
第三節(jié) 預(yù)防網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見損傷的方法
第四節(jié) 消除網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)疲勞的方法
第七章網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽裁判法
第二節(jié) 網(wǎng)球競賽裁判程序及方法
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則與編排
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比賽戰(zhàn)略與準(zhǔn)則
第八章網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)禮儀
第一節(jié) 體育禮儀
第二節(jié) 體育觀賽禮儀
第三節(jié) 網(wǎng)球比賽禮儀
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽運(yùn)動(dòng)員著裝
參考文獻(xiàn)