活出最樂觀的自己（珍藏版）

　　● 《活出最樂觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品，是告別抑郁，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。 ● 全書分為三個(gè)部分，Di一部分探討了人們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁；Di二部分講述了樂觀的人具有哪些優(yōu)勢(shì)？第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂觀思維。塞利格曼認(rèn)為，樂觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況，而通過運(yùn)用“ABC”模式，你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。 ● 樂觀和幸福是成比例的，樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西，培養(yǎng)愉悅的心情，才能在生活中活出樂觀的自己。 ● 如果你是企業(yè)家，你需要學(xué)會(huì)樂觀，能抵擋住每一次公司發(fā)展帶來的壓力；如果你是職場(chǎng)人士，你需要學(xué)會(huì)樂觀，扛過每一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn)；如果你是家長(zhǎng)，你需要學(xué)會(huì)樂觀，給孩子一個(gè)積極的榜樣；如果你是學(xué)生，你需要學(xué)會(huì)樂觀，以應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)的壓力；如果你是運(yùn)動(dòng)員，你需要樂觀，抓住每1秒的勝利機(jī)會(huì)。

　　[美]馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman） ● 知名心理學(xué)家，積極心理學(xué)創(chuàng)建人，被公認(rèn)為“積極心理學(xué)之父”，國(guó)際積極心理協(xié)會(huì)（IPPA）終身榮譽(yù)主席。 ● 美國(guó)心理協(xié)會(huì)前主席，美國(guó)心理協(xié)會(huì)終身成就獎(jiǎng)獲得者，還曾榮獲美國(guó)心理協(xié)會(huì)兩項(xiàng)大獎(jiǎng)——威廉姆斯獎(jiǎng)和詹姆斯·卡特爾獎(jiǎng)。 ● 暢銷書作家，《真實(shí)的幸?！?《活出最樂觀的自己》《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》《塞利格曼自傳》等被譯為多種語言，暢銷全球。