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內(nèi)容簡介

　　艾灸作為中醫(yī)外治法看似神秘，但通過本書，你可以獲得全面的技術(shù)指導(dǎo)。本書由“針灸泰斗”謝錫亮教授嫡傳弟子孟獻威傾盡心血15年，將日積月累的經(jīng)驗付諸筆端。首先從解答寒濕的來源開頭，教你如何自測體內(nèi)是否有寒濕。列舉最適宜艾灸的穴位，人體中每個穴位對應(yīng)不同的病癥，書中細致的通過手指比量定位、骨度分寸定位等幫你正確找穴，對癥施灸，才能保證效果。對艾灸前后過程中注意事項做出了圖文同步的詳解，告訴你哪些人群和穴位不能艾灸，午時艾灸是最佳時間等。分章節(jié)介紹常見病、女性易患病、男性易患病和小兒易患病等多種疾病的艾灸方法；最后總結(jié)了中國流傳千年的長壽灸法。學(xué)會艾的內(nèi)服+外用，脫離寒濕的侵襲，擺脫疼痛的煩惱，長期堅持就會一身輕松。寒來暑往，身體多多少少都會被寒濕侵?jǐn)_，這本書讓我們有寒祛之，無寒保健！

作者簡介

　　孟獻威 “針灸泰斗”謝錫亮教授嫡傳弟子醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書編碼：11032000001850020年間遍訪名師，潛心鉆研艾灸，在艾灸治療寒濕痛癥方面卓有成效。他融會貫通我國各民族灸法亮點，積極與海外著名艾灸師交流，博采眾長，只為將中國艾療傳承下去與發(fā)揚光大，讓艾文化根植于人們心中，在海內(nèi)外廣泛傳播。主編的《艾灸止痛祛寒濕》《零基礎(chǔ)學(xué)艾灸》《圖解痧象零基礎(chǔ)學(xué)刮痧》深受讀者歡迎。

圖書目錄

第一章你的體內(nèi)有寒濕嗎
快速自測
你的體內(nèi)是否有寒
你的體內(nèi)是否有濕
望、聞、問3步自測寒濕
寒從哪里來
保暖不夠，讓寒氣有機可乘
多食寒涼會損傷人的陽氣
外寒內(nèi)寒相互影響
濕從哪里來
南方氣候潮濕，容易生濕病
脾腎虛，不能排出體內(nèi)的濕氣
……
疼痛多是寒濕惹的禍
寒能使經(jīng)絡(luò)堵塞，不通則痛
關(guān)節(jié)疼痛多是濕氣重
……
體內(nèi)有寒濕最宜艾灸的穴位
大椎穴，補陽氣祛虛寒
風(fēng)門穴，瀉熱氣疏風(fēng)邪
脾俞穴，調(diào)脾氣化水濕
……
第二章艾灸止痛，這么做超有效
艾灸前必須知道的小細節(jié)
哪些人不能艾灸
這些情況下不能艾灸
有些部位艾灸要慎重
……
艾灸過程有講究，做對了才能祛寒濕
艾灸的功用及主治
常用的9種傳統(tǒng)艾灸方法
溫和灸，溫柔驅(qū)寒
回旋灸，趕走風(fēng)濕痛
雀啄灸，急性病痛就選它
……
艾灸后多注意，去痛效果更長久
艾灸后要保暖
艾灸后可喝杯溫水
灸起水皰怎么辦
……
艾草內(nèi)服+外用，效果好于止痛藥物
艾膳，讓痛由內(nèi)而出
艾葉洗浴，抗菌消炎還減肥
艾葉泡腳能驅(qū)寒
……
第三章艾灸祛寒濕，無痛一身輕
最宜艾灸的常見寒濕痛癥
頭痛
牙痛
胃痛
頸椎病
肩周炎
……
女人多體寒，離不開“艾”的溫暖
……
艾灸壯陽，趕走男人心里的“痛”
……
小兒虛寒，常艾灸肚子不痛不尿床
……
慢性病多痰濕作怪，常年艾灸一身輕
……
第四章活到百歲的長壽名灸
中國流傳千年的長壽灸法
孔子長壽歸功于無病自灸
孟子與“七年之病求三年之艾”
扁鵲長壽四穴：關(guān)元穴、氣海穴、命關(guān)穴、中脘穴
古代皇帝、文豪都艾灸
鮑姑——艾灸治疣第一人
……
遠播國外的長壽灸法
韓國艾灸泰斗——百歲老人的無極保養(yǎng)灸
日本政府曾提倡全民艾灸
……
附錄
十四經(jīng)脈循行及常用穴位速查
版權(quán)頁