精準(zhǔn)努力：告別廢柴生活，助你成為自律、精進(jìn)、高效的人

第一章　提高工作效率
　　002 // 辦公桌一直亂糟糟
　　007 // 對自己的習(xí)慣始終如一
　　011 // 沉湎于成功經(jīng)歷
　　014 // 拖延向他人致歉
　　019 // 總把太忙了掛在嘴上
　　024 // 對自己沒信心
　　028 // 總想發(fā)個(gè)郵件了事
　　032 // 對工作提不起干勁
　　036 // 忘記記筆記
　　040 // 一個(gè)人承擔(dān)所有工作
　　第二章　告別廢柴生活
　　046 // 錢包里塞滿了小票和積分卡
　　050 // 減肥和學(xué)習(xí)語言總是半途而廢
　　055 // 在資訊網(wǎng)站的新聞上浪費(fèi)時(shí)間
　　059 // 在公交上一直看手機(jī)
　　063 // 總把時(shí)間卡得緊緊的
　　068 // 沒完沒了地看電視
　　072 // 無休止地上網(wǎng)沖浪
　　076 // 沖動(dòng)購物后陷入懊悔
　　081 // 經(jīng)常丟三落四
　　085 // 睡過頭后遲到
　　088 // 不由自主地吃太多零食
　　第三章　改善人際關(guān)系
　　094 // 總是在說不好意思
　　097 // 聊天消息看起來冷冰冰
　　101 // 錯(cuò)過道謝的時(shí)機(jī)
　　105 // 打招呼恐懼癥
　　110 // 記不清他人的長相和名字
　　115 // 挑選的禮物缺少品位
　　119 // 不會(huì)與人分享信息
　　123 // 認(rèn)定自己無法與某人相處
　　127 // 過于期待回報(bào)
　　131 // 無法真誠地聽取他人的話語
　　140 // 因僥幸心理而拖延
　　144 // 容易附和他人的意見
　　148 // 喜歡推卸責(zé)任
　　152 // 一想到未來的事情就焦慮不安
　　156 // 與他人攀比
　　161 // 說他人的壞話
　　165 // 碰到好機(jī)會(huì)卻掉鏈子
　　168 // 在人前發(fā)言時(shí)緊張不安
　　171 // 總想做個(gè)老好人
　　175 // 不會(huì)拒絕他人
　　178 // 不停地后悔