如何活出自主人生

　　很多人想要取悅他人、避免沖突，常常因為別人的期望而忽視自己的需求，因此聽任外界的擺布，無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設(shè)計練習(xí)的方式，幫助人們處理與工作、伴侶、家人、時代及自己的關(guān)系。從而讓人們學(xué)會認識自己的價值，與自己內(nèi)心的批評家和解，相信自己的直覺，終過上自主的生活。

　　莫妮卡·A·波爾（Monika A. Pohl），1974 年生于波蘭，在德國長大，此后就讀于哈佛大學(xué)心理學(xué)系。畢業(yè)后她成了一名理療師，常年服務(wù)于公共健康行業(yè)。她創(chuàng)立了瑜伽理療協(xié)會，撰寫了大量關(guān)于個性發(fā)展和生活建議的指南。她的信念是：只有那些能夠照顧好自己的人，才能發(fā)揮*大的潛能。因此她鼓勵人們學(xué)會自我關(guān)懷，并提供相關(guān)講座和培訓(xùn)。