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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是在香港中文大學(xué)和香港大學(xué)任教多年的黃麗彰博士，經(jīng)過(guò)大量調(diào)查和深入研究后，為你總結(jié)出的療愈情緒傷害的溫情指南。全書(shū)分為上下兩篇，上篇全面而深入地揭示了情緒傷害的普遍性、現(xiàn)狀、根源以及九型人格與情緒傷害的緊密聯(lián)系；下篇?jiǎng)t從心理學(xué)的角度揭示情緒傷害存在的必要性和意義，以及如何走出情緒傷害的泥潭并獲得新生。作者在書(shū)中收錄了大量的真實(shí)案例，觀點(diǎn)一針見(jiàn)血，字里行間卻不乏多年故友般的脈脈溫情，讓你在層層剖析與溫言撫慰之中，掙脫情緒傷害，療愈自己，迎接全新自我的誕生。

作者簡(jiǎn)介

　　黃麗彰香港中文大學(xué)社工系畢業(yè)，在香港大學(xué)及英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)再深造，后來(lái)到美國(guó)紐約進(jìn)修婚姻及家庭治療，之后回到香港轉(zhuǎn)做輔導(dǎo)，主要服務(wù)的對(duì)象是情緒受損及婚姻受困擾的人。她是香港首批家事調(diào)解員，處理過(guò)很多關(guān)于情緒受損的問(wèn)題，有感饒恕與修和的重要性。博士課程完成后，她把更多時(shí)間放在訓(xùn)練社工和做輔導(dǎo)員上，并且先后任職于多個(gè)志愿團(tuán)體和大學(xué)。她的著作頗多，包括《情緒急救：掙脫情緒傷害三步法》《執(zhí)子之手》《溝通不是萬(wàn)靈丹》《婚姻中的創(chuàng)傷與饒恕》《幸福的實(shí)踐：婚姻輔導(dǎo)解構(gòu)》《歲月的育養(yǎng)》等。

圖書(shū)目錄

上篇情緒傷害面面觀

第一章引言——容易受傷的一代
一、自我意識(shí)膨脹
二、人際關(guān)系的疏離
三、割裂的人生
四、心靈枯干缺少滋潤(rùn)
五、講求面子的文化
小結(jié)

第二章　認(rèn)清情緒的傷害
一、自卑的傾向
二、懷疑的傾向
三、自我保護(hù)的傾向
四、強(qiáng)迫的傾向
五、非理性的傾向
六、憤世嫉俗的傾向
小結(jié)

第三章　傷痛之源
一、被否定的人性需要
二、傷上加傷
三、尋找傷痛之源
小結(jié)

第四章　九型人格與情緒傷害　朱牧華
一、九型人格的基本特征
二、九型人格的發(fā)展層次

下篇走出情緒傷害的陰霾

第五章　第一步：接納情緒，誠(chéng)實(shí)體驗(yàn)
一、是什么阻礙情緒自然地流露？
二、體驗(yàn)受苦情緒的重要性
三、學(xué)習(xí)誠(chéng)實(shí)地接觸情緒
小結(jié)

第六章　第二步：審視自我，發(fā)現(xiàn)意義
一、在受苦的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)自我
二、與生命的連接
三、發(fā)現(xiàn)受苦意義的條件
小結(jié)

第七章　第三步：十個(gè)角度，重塑新我
一、虛懷
二、憐恤
三、寬容
四、感恩
五、定力
六、回應(yīng)
七、超脫
八、尊重
九、智慧
十、愛(ài)
小結(jié)

跋

附錄一

附錄二