跟著書中的練習就可極大地改善你的記憶力！進入練習前你要了解池田義博是如何記憶的： 第一步：認識到剝奪記憶力的元兇是“無聊”?！芭d趣”給大腦帶來了很大的沖擊，因為“興趣”會讓人們一邊歡欣雀躍一邊接觸感興趣的東西，所以我們可以從“興趣”開始找到記憶的大門。 第二步：打開大腦的記憶“閃現”開關。為了大腦能夠記住事物，必須掌握所謂的“記憶開關”，“記憶開關”打開的時候，便能給大腦帶來沖擊，大腦在收到信號的時候，有助于形成記憶。 第三步：摩擦產生“靈感”的傳感器，你的記憶力就會好起來的。大腦經常需要有獲得靈感的意識，這種意識在這里被稱為“靈感傳感器”，能夠幫助大腦打開記憶開關，自然而然地集中精力。 第四步：提高效果的訣竅是集中精力。注重“興趣”與“記憶”的完美結合，也就是說一邊放松，一邊集中精力努力練習記憶。
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