不同于講解靜態(tài)身體的解剖學，本書詳解了瑜伽練習中的動態(tài)身體。沒有教科書式的枯燥解說，絕非肌肉和骨骼名稱的簡單呈現(xiàn)，作者以生動的方式詳解身體各部位（如足弓、膝關節(jié)、髖關節(jié)、骨盆、肩胛帶等）的結構和功能，并從解剖學角度深入解析5大類體式（前屈體式、髖外旋體式、扭轉體式、手臂平衡體式、后彎體式），讓你看到不同體式之間的內在關聯(lián)（如了解三角式與前屈式之間的關聯(lián)）。另外，本書還有對各種傷痛問題的預防和應對思路（如足底筋膜炎、膝關節(jié)疼痛、骶髂關節(jié)功能障礙、椎間盤損傷、腕關節(jié)疼痛等）。 本書對瑜伽練習者和瑜伽老師而言是一個寶庫：信息的寶庫、思想的寶庫。在讓你輕松獲得對身體的專業(yè)認知的基礎上，作者還提出了許多見解來啟發(fā)讀者，讓讀者深入思考自己的身體和瑜伽練習。本書有助于讓瑜伽練習安全、正確、突破瓶頸、持續(xù)精進。
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