蘿卜計劃：北大奇人怪招

第一章?? 好事多磨：任何計劃都可能遇到意外 / 1
一、螞蟻“救生筏”：應(yīng)對措施 / 2
二、體操全能王：心中演練 / 6
第二章?? 如何確立合適的目標(biāo)并將其實現(xiàn) / 10
一、王陽明的遠(yuǎn)大志向 / 10
二、我在北大遇到的奇人——“老頑童”周伯根 / 20
三、吃鯊魚：制定容易實現(xiàn)的短期計劃 / 30
四、實現(xiàn)短期計劃的小竅門 / 34
第三章?? 如何戰(zhàn)勝成功之路上的阻礙 / 44
一、當(dāng)蜥蜴遇見蛇：善于吸取經(jīng)驗教訓(xùn) / 44
二、堅決抵制誘惑 / 46
三、總結(jié)問題，調(diào)整計劃 / 48
四、收拾心情，重新出發(fā) / 51
第四章?? 如何把事情做得更好 / 54
一、多做一點(diǎn)點(diǎn) / 54
二、更快更好 / 55
三、享受過程的樂趣 / 59
四、事業(yè)不會辜負(fù)你的愛：
我在北大遇到的奇人──“猛男”王曉龍 / 61
五、找樂子 / 66
六、與喜愛之物同眠 / 75
七、和優(yōu)秀的人做朋友 / 83
八、呆若木雞 / 88
第五章?? 如何進(jìn)行精力管理 / 97
一、不要克扣睡眠 / 98
二、堅持運(yùn)動鍛煉：全能王的故事 / 101
三、我在北大遇到的奇人 ──“山鷹”車單奇 / 103
四、優(yōu)化飲食 / 118
第六章?? 如何調(diào)動情緒的力量 / 120
一、潛意識 / 120
二、激發(fā)情緒 / 122
三、甜的力量 / 123
四、酸的力量 / 126
五、苦的力量 / 128
六、辣的力量 / 132
第七章?? 如何正確地定位自己 / 140
第八章?? 如何保持專注 / 145
第九章?? 如何應(yīng)對焦慮 / 149
第十章?? 如何進(jìn)行量化激勵 / 153
第十一章?? 蘿卜計劃成功案例 / 158
結(jié)?? 語 / 198