青少年足球培訓指引：5-12歲

理念篇
一、對足球哲學的思考是一切執(zhí)教行動的開始
二、讓足球成為教育的載體
三、對技術(shù)的認知
四、足球“比賽強度”的新詮釋
五、“肌肉是大腦的奴隸”
六、現(xiàn)代足球比賽的時代特征
七、比賽中有一種“無奈”是哲理
八、不同風格的博弈
九、比賽中的“四個重要時刻”理論
十、足球比賽的基本觀點
訓練篇
一、5-12歲青少年訓練的年齡劃分及要求
（一）階段1啟蒙期階段（5-7歲）
（二）階段2學習前期階段（8-10歲）
（三）階段3學習黃金期階段（11-12歲）
二、簡化比賽，從小場地訓練和比賽起步是青少年學習足球的最佳選擇
（一）小場地比賽及訓練所呈現(xiàn)的特點（以5人制場地為例）
（二）小場地培養(yǎng)攻略
三、足球訓練的教學邏輯思考
（一）訓練依據(jù)
（二）訓練目標
（三）練習方法
（四）教學安排原則
（五）有效指導
（六）關(guān)于足球訓練中運動負荷的把控
四、足球訓練課類別、流程及安排
（一）足球訓練課類別
（二）階段劃分
（三）各階段任務
（四）課中各階段內(nèi)容及時間占比
（五）訓練課運動負荷分配
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