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內(nèi)容簡介

　　“腎為先天之本”“生命之根，本書科學(xué)、全面地介紹了腎虛的相關(guān)知識，比如腎在生命里有什么重要意義？什么是腎虛？如何發(fā)現(xiàn)腎虛？養(yǎng)腎的食物有哪些？怎樣吃才養(yǎng)腎？養(yǎng)腎的穴位有哪些？如何使用穴位養(yǎng)腎？養(yǎng)腎的常見中藥有哪些？中藥養(yǎng)腎有哪些竅門？如何利用中成藥養(yǎng)腎？哪些運(yùn)動有利于養(yǎng)腎？日常養(yǎng)腎要注意哪些細(xì)節(jié)？哪些疾病由腎虛引起？如何居家輔助治療這些疾?。慷嘟嵌?、全方位解決實(shí)際問題。重要的是本書追本溯源，吸取古代醫(yī)家真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)與養(yǎng)生秘法，帶領(lǐng)讀者真正理解養(yǎng)腎的內(nèi)涵，從多方面闡述腎虛的形成、中醫(yī)食療、針灸按摩、日常養(yǎng)護(hù)，配以圖文解釋、經(jīng)典病案，通俗而易懂，實(shí)用且明朗，與專業(yè)書籍相比，失其刻板，多于趣致，適合大眾居家學(xué)習(xí)，長生葆真。

作者簡介

暫缺《腎虛就這么補(bǔ)》作者簡介

圖書目錄

第一章腎的故事/001
第一節(jié)腎，先天之本也/002
第二節(jié)中醫(yī)的腎與西醫(yī)的腎/012
第三節(jié)如何判斷腎虛/017
第四節(jié)腎虛的成因/027
第五節(jié)腎虛以外的事兒/034
第二章中醫(yī)中藥與補(bǔ)腎/045
第一節(jié)中醫(yī)說腎虛/046
第二節(jié)補(bǔ)腎常用中藥/061
第三節(jié)補(bǔ)腎中成藥/132
第四節(jié)補(bǔ)腎方劑/151
第三章食療補(bǔ)腎/193
第一節(jié)腎虛適宜食物/197
第二節(jié)腎虛適宜食療方/205
第四章針灸按摩與補(bǔ)腎/227
第一節(jié)艾灸與補(bǔ)腎/233
第二節(jié)穴位按摩與補(bǔ)腎/244
第三節(jié)穴位貼敷與補(bǔ)腎/259
第五章生活養(yǎng)護(hù)篇/273
第一節(jié)腰痛/277
第二節(jié)耳鳴/289
第三節(jié)多尿/293
第四節(jié)脫發(fā)與白發(fā)/297
第五節(jié)性功能障礙/299
第六章特殊人群補(bǔ)腎/307
第一節(jié)產(chǎn)后補(bǔ)腎/308
第二節(jié)小兒補(bǔ)腎/321
第三節(jié)孕婦補(bǔ)腎/335
第七章補(bǔ)腎誤區(qū)/351
第一節(jié)補(bǔ)腎謠言/352
第二節(jié)錯(cuò)誤補(bǔ)腎/361
第三節(jié)只補(bǔ)不養(yǎng)/366
第四節(jié)過度補(bǔ)腎/377
第八章固真強(qiáng)腎操/381