大眾冰雪項目科學健身指南

　　《大眾冰雪項目科學健身指南/“十三五”冰雪運動實務系列規(guī)劃教程》選取易于大眾從事的冰雪運動項目，涵蓋高山滑雪、單板滑雪、滑冰運動、花樣滑冰、冰壺和冰球。每個項目從理論與實踐兩方面進行闡述，理論部分主要介紹項目起源與發(fā)展、裝備器材、健身強度、健身效果及安全注意事等；實踐部分主要介紹陸地和著器材練習方法，遵循內(nèi)容由簡到繁，教學分層指導，訓練由易至難，適應于各個運動水平層次的冰雪運動愛好者進行冰雪健身，并結合動作配圖，讓學習者一目了然，從而幫助更快、更好地理解與掌握相關技術動作，指導大眾科學參與冰雪運動，提高安全防護意識，獲得良好的健身效果。

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