提高記憶的100種方法（全新升級版）

Chapter 1??開啟記憶的法門 / 001
自信是增強記憶力的法寶 / 002
勞逸結(jié)合有助于增強記憶力 / 005
興趣是最好的老師 / 009
集中注意力才能記得更牢固 / 012
大聲朗讀可以促進記憶 / 014
死記硬背和勤學(xué)巧記 / 017
好記性不如爛筆頭 / 018
記憶的三個基本步驟 / 021
記憶也有感情色彩 / 024
在運用中加深記憶 / 028
重復(fù)記憶法——重復(fù)是記憶之母 / 029
Chapter 2??有趣的記憶方式 / 033
諧音記憶法 / 034
音樂記憶法 / 037
順口溜記憶法 / 040
年代記憶法 / 042
比較記憶法 / 044
歸納記憶法 / 047
列表記憶法 / 049
編故事記憶法 / 052
Chapter 3??天馬行空的聯(lián)想記憶法 / 055
接近聯(lián)想記憶法——每個需要記憶的事物都有鄰居 / 056
類似聯(lián)想記憶法——給記憶的對象找個同胞兄弟 / 058
對比聯(lián)想記憶法——強烈的反差更容易被記住 / 061
從屬聯(lián)想記憶法——記憶也能拖家?guī)Э? / 063
聚散聯(lián)想記憶法——把記憶素材作為思維的起點和終點 / 064
因果聯(lián)想記憶法——因果相循的記憶 / 066
形象聯(lián)想記憶法——形象思維的妙用 / 068
奇特聯(lián)想記憶法——將平凡的事物變得光怪陸離 / 069
Chapter 4??讓記憶變得鮮活起來 / 073
強化印象——色彩記憶法 / 074
看圖說話——圖像記憶法 / 076
記憶回放——“過電影”式記憶法 / 079
比喻記憶法——生動形象的記憶 / 081
情景記憶法——記憶停在了老地方 / 083
環(huán)環(huán)相扣——連鎖記憶法 / 085
爭論記憶法——有爭執(zhí)記得更清晰 / 086
分點串聯(lián)記憶法——將零碎的記憶串成線 / 088
宮殿記憶法——搭建記憶宮殿 / 090
路徑記憶法——將記憶關(guān)聯(lián)到現(xiàn)實中去 / 092
奇像順序記憶法——將靜態(tài)轉(zhuǎn)化為動態(tài) / 094
情境記憶法——賦予記憶以感情 / 096
觸覺記憶法——摸得到的記憶 / 098
Chapter 5??快速記憶的基礎(chǔ)方法 / 103
聚少成多——分段記憶法 / 104
雙管齊下——多通道記憶法 / 106
先入為主——第一印象記憶法 / 108
首尾呼應(yīng)——頭尾記憶法 / 109
熟能生巧——過度記憶法 / 111
有意記憶法——有預(yù)謀地記憶 / 113
理解記憶法——在理解的基礎(chǔ)上記憶 / 115
間隔交替記憶法——打斷記憶序列 / 116
循環(huán)記憶法——抓住遺忘規(guī)律 / 118
觀察記憶法——記憶的基礎(chǔ)步驟 / 120
定樁記憶法——一個釘子一個眼兒 / 122
Chapter 6??生活中常見的經(jīng)典記憶法 / 125
關(guān)鍵詞記憶法 / 126
資料索引記憶法 / 127
邏輯記憶法 / 129
圖表記憶法 / 132
思維導(dǎo)圖記憶法 / 133
數(shù)字記憶法 / 135
組合記憶法 / 136
拆解記憶法 / 137
分散記憶法 / 139
推理記憶法 / 140
首字母記憶法 / 142
即時記憶法 / 143
長時記憶法 / 145
填充記憶法 / 146
平行記憶法 / 147
換位記憶法 / 148
Chapter 7??構(gòu)建記憶王國 / 151
歸類記憶法——有條理的記憶 / 152
重點記憶法——去蕪存菁，著重記憶 / 153
螺旋記憶法——由淺入深，反復(fù)記憶 / 154
復(fù)述記憶法——將記憶內(nèi)容變成自己的話 / 155
總論記憶法——抓住問題的關(guān)鍵 / 157
關(guān)聯(lián)記憶法——編造記憶之網(wǎng) / 158
卡片記憶法——增加記憶倉庫的庫存 / 159
集成記憶法——由小到大的記憶集合體 / 161
規(guī)律記憶法——觸類旁通，舉一反三 / 162
系統(tǒng)記憶法——由點到線、面的記憶 / 163
自測記憶法——隨時隨地檢測記憶 / 164
Chapter 8??記憶也有捷徑可走 / 167
靜謐與嘈雜——外部環(huán)境對快速記憶的影響 / 168
早上還是晚上——選擇正確的記憶狀態(tài) / 169
記憶也需要目標(biāo)、計劃和激勵 / 171
思維活躍——勤動腦，記得牢 / 172
有氧運動促進記憶力的增強 / 173
搖頭晃腦記得更快 / 175
充足的睡眠是記憶力的保障 / 176
吃出來的好記性 / 177
視聽結(jié)合強化記憶力 / 179
在聊天中增強記憶力 / 180
隨身攜帶的小紙條 / 181
積極的心理暗示 / 183
增強記憶力的小動作 / 185
多做思維游戲能夠提高記憶力 / 187
給記憶加點料——制造不尋常的事情 / 189
每天做十分鐘的左撇子 / 191
和便利的電子產(chǎn)品保持距離 / 192
不斷回憶是增強記憶力的必備步驟 / 194
多聽音樂改善記憶力 / 195
保持平和的心態(tài)能記得更清楚 / 196
把記憶和愉快的經(jīng)歷聯(lián)系起來 / 198
改錯也是記憶的契機 / 199