目標順序法

前言
所有人都能達成目標 03
目標達成的最關(guān)鍵部分 04
“神奇對照表”的奧妙 06

第1章 目標無法達成是情理之中
只有 3% 的人可以結(jié)合目標改變行動 003
樹立目標意識并非易事 005
無法達成目標的人的借口 008
制定目標無法達成是必然的 011
天才的成功經(jīng)驗不足效仿 013
無法實現(xiàn)目標的“4 類人” 016
平常人的“挫折曲線” 020

第2章 專注當(dāng)前，挺過挫折期
先努力、再設(shè)定目標 031
立足當(dāng)下，設(shè)立目標 034
明確當(dāng)然目標 037
失敗者的眼中只有“高目標” 039
專注當(dāng)前、步步為營是成功之道 042
抱著“干勁必然消退”的心態(tài) 044
3 周打造無懼挫折的體質(zhì) 047
4 種類型應(yīng)對當(dāng)前事項的處理要點 050
目標達成的階段 054


第3章 步步為營、達成目標
達成目標的“神奇對照表”??059
首先確立目標?? 064
無法實現(xiàn)并不奇怪，寫下“理由”即可??077
“沒有時間”和“無法堅持”是兩大理由?? 082
從再簡單不過的“當(dāng)前”著手吧??085
堅持不懈，養(yǎng)成習(xí)慣??092
表揚堅持不懈的自己??094
放棄當(dāng)前習(xí)慣，為新目標排出時間！099
逐步接近真正的目標 104



第4章 調(diào)動周邊因素達成目標——“神奇對照表”的 4 則方法

調(diào)動周邊因素的 4 則方法?? 113
對“記錄”多下工夫?? 116
邀請第三者約束自己?? 125
獎勵不限于物，“休息一回”也是嘉獎??128
挑戰(zhàn)自己“是否還能堅持”??133


第5章 幫助下屬達成目標——高明的上司如何巧用“神奇對照表”
把下屬的失敗看成必然發(fā)生之事??139
“挫折曲線”的 4 階段應(yīng)對方法?? 143


附錄：
健康減肥計劃表?? 166
一年讀 20 本書閱讀計劃表?? 173
5 年存款購房計劃表?? 180