123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《正念減壓：一個(gè)運(yùn)動(dòng)者的自我修煉》一書(shū)中，加里飽含激情地分享了他在40多年的運(yùn)動(dòng)生涯中，如何通過(guò)跑步化解心理壓力，以此達(dá)成目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)。

作者簡(jiǎn)介

　　加里·達(dá)德（Gary Dudney），《超級(jí)跑步》雜志長(zhǎng)期專(zhuān)欄作家。完成過(guò)200多場(chǎng)馬拉松和超級(jí)馬拉松賽，包括60多次100公里賽跑。曾出版同類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)《跑步之道》。

圖書(shū)目錄

序言 /1
第一章　跑步很糟糕 /1
第二章　威奇托（Wichita）的驕傲 /9
第三章　得與失 /19
第四章　加油！加油！/31
第五章　托帕托帕斷崖之夜 /42
第六章　只有克服困難，才能到達(dá)星空 /55
第七章　慢跑俱樂(lè)部 /63
第八章　沒(méi)有誰(shuí)是一座孤島 /75
第九章　我的心留在了舊金山 /87
第十章　西方世界的邊緣 /96
第十一章　末世四騎手 /106
第十二章　喲，我知道你就在那里 /117
第十三章　做自己的小狗 /125
第十四章　草原上的跑步者 /137
第十五章　曾幾何時(shí) /148
第十六章　24小時(shí)心態(tài)調(diào)整 /159
后記　跑步也是項(xiàng)放松運(yùn)動(dòng) /170
寫(xiě)在后面的話 /172