健美負(fù)重訓(xùn)練

　　健美運動是一項世界競技體育運動，也是我國全民健身運動中大眾化健身項目。本書在梳理靠前外健美基本理論的基礎(chǔ)上，著眼于靠前該項目的很好運動員，對比分析其采用高負(fù)荷負(fù)重訓(xùn)練（HVT）與高強(qiáng)度負(fù)重訓(xùn)練（HIT）的模式下，監(jiān)測健美運動打分關(guān)鍵指標(biāo)的變化，從而探索出一套適合我國健美運動員、健美運動愛好者的負(fù)重訓(xùn)練的科學(xué)模式，并提出了訓(xùn)練期間的飲食計劃。

　　劉一陽，1987年生，陜西省西安市人。全國健美運動健將，華東師范大學(xué)教育學(xué)博士，中山大學(xué)體育部副教授。主講課程：健身健美運動、專項體能訓(xùn)練、運動損傷與康復(fù)。