大學生心理健康教育理論與實踐

第一章幸福人生健“心”開始——心理健康概論001
第一節(jié)心理與心理健康003
一、心理的內(nèi)涵003
二、心理健康概述005
第二節(jié)大學生心理健康007
一、大學生心理發(fā)展的特點007
二、大學生心理健康的標準010
三、大學生心理健康的影響因素012
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學017

第二章識別疾病跨越障礙——心理障礙識別與預(yù)防021
第一節(jié)心理障礙概述023
一、心理障礙概念023
二、大學生常見的心理障礙024
三、心理異常的初步診斷035
第二節(jié)大學生心理治療與心理咨詢035
一、心理治療與心理咨詢的區(qū)分要點035
二、大學生心理咨詢的主要內(nèi)容039
三、大學生心理咨詢的常見問題041
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學043

第三章知人者智自知者明——健全自我意識的養(yǎng)成048
第一節(jié)大學生自我意識概述050
一、自我意識的內(nèi)涵050
二、自我意識的結(jié)構(gòu)053
三、自我意識與心理健康的關(guān)系054
第二節(jié)大學生自我意識的發(fā)展055
一、大學生自我意識的發(fā)展過程055
二、大學生自我意識的發(fā)展特點057
三、大學生自我意識的發(fā)展偏差及調(diào)適059
第三節(jié)大學生健全自我意識的養(yǎng)成062
一、健全自我意識的標準062
二、健全自我意識的養(yǎng)成途徑064
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學069

第四章面具符號的解讀——人格的發(fā)展073
第一節(jié)人格概述075
一、人格的心理學解讀075
二、影響人格形成的因素082
第二節(jié)人格發(fā)展異常的表現(xiàn)與評估084
一、認識人格障礙084
二、大學生人格障礙的常見類型085
三、人格評估087
第三節(jié)大學生健全人格的塑造090
一、大學生健全人格的內(nèi)涵090
二、大學生健全人格的內(nèi)容與標準090
三、大學生健全人格的塑造092
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學094

第五章快樂掌握在自己手中——大學生情緒與管理098
第一節(jié)情緒概述100
一、情緒的概念100
二、情緒的種類101
三、情緒的功能103
第二節(jié)大學生情緒的特點及其影響105
一、大學生的情緒特點105
二、大學生情緒健康的標準107
三、情緒對大學生的影響108
第三節(jié)大學生的不良情緒及其調(diào)適110
一、大學生常見的不良情緒110
二、不良情緒的調(diào)適方法114
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學119

第六章我的學習我做主——學習心理與調(diào)適123
第一節(jié)大學生學習心理概述125
一、學習及學習心理概述125
二、大學生學習的特點127
三、影響大學生學習心理的因素130
第二節(jié)大學生常見的學習心理障礙及調(diào)適132
一、大學生常見的學習心理障礙133
二、大學生學習心理障礙的成因137
三、大學生學習心理障礙的調(diào)適139
第三節(jié)大學生學習能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā)141
一、大學生學習能力的培養(yǎng)141
二、大學生潛能開發(fā)的路徑146
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學147

第七章來而不往非禮也——人際交往150
第一節(jié)人際交往概述152
一、人際交往的內(nèi)涵152
二、人際交往的作用152
三、良好人際交往的重要性154
第二節(jié)大學生人際交往特點及影響因素155
一、大學生人際交往的類型和特點156
二、大學生人際交往心理的影響因素158
第三節(jié)大學生人際交往中的心理問題與應(yīng)對160
一、常見心理問題及調(diào)適161
二、掌握人際交往技巧，建立健康交往模式165
三、解決人際沖突的策略169
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學173

第八章玫瑰花園擷我所需——戀愛心理及性心理176
第一節(jié)大學生的戀愛心理178
一、愛情概述178
二、大學生常見戀愛心理問題及調(diào)適182
第二節(jié)大學生的性心理186
一、性心理的概念186
二、性心理的發(fā)展規(guī)律及特點187
三、大學生常見性心理問題及調(diào)適190
第三節(jié)培養(yǎng)健康的戀愛觀和性心理194
一、大學生健康戀愛觀的培養(yǎng)194
二、大學生健康性心理的維護197
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學201

第九章逆境突圍歷練生活——壓力管理與挫折應(yīng)對205
第一節(jié)大學生壓力概述207
一、壓力的內(nèi)涵及成因207
二、大學生壓力應(yīng)對方式的特點213
第二節(jié)大學生挫折概述214
一、挫折的內(nèi)涵及成因214
二、大學生的挫折反應(yīng)216
第三節(jié)壓力管理與挫折應(yīng)對219
一、壓力管理的方法與技巧219
二、意志力與挫折承受能力的培養(yǎng)221
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學225

第十章熱愛生活珍愛生命——生命教育與心理危機應(yīng)對231
第一節(jié)生命概述233
一、生命的內(nèi)涵233
二、生命的歷程及意義236
三、生命教育及實施途徑241
第二節(jié)大學生心理危機干預(yù)244
一、危機及危機干預(yù)244
二、大學生心理危機的表現(xiàn)247
三、心理危機干預(yù)的技術(shù)251
【課程實踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學255

參考文獻258