月子膳食營(yíng)養(yǎng)餐

PART 01 滋補(bǔ)湯品
木耳海參豬肚湯
蟲草花烏雞湯
黃豆豬腳湯
黃花菜魚龍骨湯
黃芪公雞湯
竹蓀鴿蛋乳鴿湯
通草鯽魚豆腐湯
山藥燉牛腩湯
三絲豆腐羹
清燉石蛙湯
昂刺魚豆腐湯
海帶排骨湯
木瓜仔排湯
雞煲魚膠湯
絲瓜豬肝肉片湯
雞煲豬肚湯
山藥杜仲豬腰湯
蓮藕瘦肉湯
干貝冬瓜鴨子湯
蓮藕玉米豬蹄湯
無花果老鵝肉湯
PART 02純手工甜品
椰絲雙色球
雪梨牛奶燉桃膠
迷你南瓜燉雪蛤
牛奶芡實(shí)火龍果
藍(lán)莓土豆泥
金瓜燉雪蓮子
特色驢打滾
中式“費(fèi)列羅”
特色雪媚娘
木瓜燉燕盞
酒釀板栗南瓜
雙色芋圓
酒釀白蕓豆
金瓜藏寶
什錦水果羹
小西米布丁
太極南瓜泥
紅棗燉銀耳
楊枝甘露
小西米紫薯球
芒果小布丁
迷你南瓜燉桃膠
蔓越莓山藥泥
冬瓜紅豆湯
木瓜牛奶小西米
PART 03 月子餐菜品
第一階段 去惡排毒周
橙籃雞米粒
上湯娃娃菜
清蒸鱸魚
愛心南瓜蝦茸球
麻油爆豬肝
肉糜餅燉蛋
玉米炒黑魚粒
黃瓜炒牛百葉
特色百葉包
三鮮燴魚片
胡蘿卜芹菜炒肉絲
三鮮日本豆腐
蛤蜊燉蛋
山藥木耳炒肉片
芹菜炒肉絲
銀芽炒雞絲
彩椒炒童子雞
珍珠糯米丸子
花椰菜雙拼
長(zhǎng)角豆炒肉絲
土豆燉牛腩
青豆木耳炒蛋
雞湯煮干絲
秋葵釀肉
菠蘿炒雞片
杏鮑菇炒牛柳
彩椒炒肚片
青菜虎皮炒木耳
萵筍炒豬皮絲
第二階段 強(qiáng)筋固腰周
一品蝦扯蛋
香菇釀肉
牡丹素蟹粉
海鮮老豆腐
錦繡魚絲
本幫扣三絲
三鮮燴蹄筋
西芹炒牛舌
姜汁爆腰花
金湯藕節(jié)
三鮮海蜇血
清蒸河鰻
香菇燴西藍(lán)花
茄夾釀肉
原味三黃雞
彩椒炒藕片
糖醋黃魚中段
香菇彩椒炒雞塊
金菇扣鵝掌
蟲草燉老鵝
茄汁魚排
小鮑魚燉蛋
西藍(lán)花燴蟶子
油爆河蝦
三鮮燴小肉丸
黃瓜釀魚丸
三鮮燴魚圓
麻油金針菇
黃花菜炒肉絲
第三階段 利氣補(bǔ)血周
燈籠茄子
河鰻大烤
木瓜彩椒炒蝦仁
小銀魚煎蛋
松子桂魚
橙汁雞柳
香菇蝦仁燴豆腐
清燉獅子頭
玉子豆腐釀肉
千層包菜卷
黃瓜炒鱔背
彩椒炒牛筋
三色目魚花
松仁醬仔排
仔雞百葉燉鵪鶉蛋
香煎橙汁銀鱈魚
藕帶炒白果
清蒸小鮑魚
萵筍炒北極貝
西藍(lán)花炒牛筋
蘆筍炒蝦蛄
酒釀昂刺魚
醬燒仔排
目魚大烤
金湯肥牛
芙蓉大明蝦
菌菇百葉卷
杏鮑菇扣鵝肫
古法東坡肉
虎皮鳳爪
彩椒炒目魚條
黑椒牛仔骨
清炒鱔絲
第四階段 滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周
特色走油肉
火龍果牛肉粒
白灼基圍蝦
鮑汁扣對(duì)蝦
紅燒肉烤蛋
鮑汁燴遼參
日式烤秋刀魚
特色豬腳姜
三鮮魚夾
愛心豆腐
特色地三鮮
香米扣肉
白玉香米船
紅燒帶魚
秋葵肉糜球
秘制烤鴨脯肉
彩椒炒雜糧
板栗燒黃鱔
干燒大明蝦
秋葵爆澳帶
芝士烤小青龍
西藍(lán)花燴鵪鶉蛋
姜絲海參
百葉包雞湯鵪鶉蛋
雜糧燉小鮑魚
番茄燉魚片
生炒甲魚
PART 04 十大月子餐禁忌
PART 05 十五大月子餐爭(zhēng)議食物
PART 06 各種病理性產(chǎn)婦的飲食調(diào)整
附錄 1 養(yǎng)生茶
附錄 2 膳食營(yíng)養(yǎng)寶塔