跟中醫(yī)專家學養(yǎng)生

　　《跟中醫(yī)專家學養(yǎng)生》根據(jù)中醫(yī)專家在養(yǎng)生課堂授課講稿整理匯編而成，分上下兩篇共24章。上篇重點介紹獨具特色的中醫(yī)養(yǎng)生學特點與方法，以《黃帝內(nèi)經(jīng)》“天人合一、神形共養(yǎng)、未病先防”養(yǎng)生理論為指導，闡述中醫(yī)“恬淡虛無、順應四時、飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞”的養(yǎng)生內(nèi)涵，深入淺出地講解如何學習掌握四時養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、心理調(diào)理養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生等具體要領(lǐng)和方法。下篇詳細講述感冒、冠心病、高血壓、糖尿病、慢性支氣管炎、慢性胃炎等中老年常見疾病的防治措施和飲食調(diào)養(yǎng)?！陡嗅t(yī)專家學養(yǎng)生》是中老年朋友學習掌握正確養(yǎng)生方法、預防疾病、提高生活質(zhì)量、促進健康長壽不可多得的參謀和助手。

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