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內(nèi)容簡介

　　兒童青少年體適能教師教學(xué)指導(dǎo) 第3版是由美國國家運動與體育教育協(xié)會主編，專為教授幼兒園到高中階段學(xué)生的體育教育工作者提供的體適能訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)。全書內(nèi)容均由美國體育教育工作者研發(fā)，符合美國體育教育國家標(biāo)準(zhǔn)，旨在讓體育教師用科學(xué)的方法指導(dǎo)學(xué)生更好地獲得知識、掌握技能、保持健康。書中介紹了健康體適能和體育活動的基礎(chǔ)知識，拆解了健康體適能的各個組成部分，提供了融入健康體適能教育的課程設(shè)計與教學(xué)方法，幫助教學(xué)者設(shè)計體育課程方案，以滿足不同年級水平的教學(xué)要求，真正提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，并使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。

作者簡介

　　美國國家運動和體育教育協(xié)會（NASPE）非營利性的專業(yè)機(jī)構(gòu)，集健康、體適能教學(xué)、娛樂和舞蹈活動于一體。NASPE致力于向公眾進(jìn)行宣傳教育，強調(diào)體適能教育對于所有年輕人的重要性。通過機(jī)構(gòu)成員、公司和公開合作的社團(tuán)組織，NASPE開展并支持體育運動和體適能教學(xué)課程，促進(jìn)健康行為和個人健康。NASPE的15000名成員包括K-12體適能教育工作者、高校教師、研究人員、教練、體育組長和培訓(xùn)師?！?***體適能訓(xùn)練”是體適能教育工作者為體育教學(xué)專門研發(fā)的一項綜合性的健康體適能教育課程。無論孩子是否具有一定的運動天賦或體適能基礎(chǔ)，****體適能訓(xùn)練旨在培養(yǎng)和激勵他們掌握一定的體適能訓(xùn)練知識和技能，并養(yǎng)成積極樂觀、有益身心健康的人生態(tài)度。課程的目標(biāo)是通過一些定期的、充滿激勵性及趣味性的體適能訓(xùn)練活動，幫助學(xué)生學(xué)會獨立自強，為自身的健康負(fù)責(zé)。****體適能訓(xùn)練的目標(biāo)，還包括培養(yǎng)孩子的體適能和心理能力。通過有資質(zhì)的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)和專業(yè)的體育教學(xué)發(fā)展協(xié)會來實施并運用****體適能訓(xùn)練，從而實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。譯者簡介田亨北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)士、運動解剖學(xué)碩士。曾任中國國家足球隊、國家速度滑冰隊、國家花樣滑冰隊科研教練。長期從事國民體質(zhì)健康及學(xué)生體質(zhì)健康工作，執(zhí)筆國內(nèi)重要學(xué)術(shù)會議論文10余篇，多次獲得“全國學(xué)生運動會科學(xué)論文報告會”“學(xué)校體育科學(xué)大會”一等獎等榮譽。完成省市級學(xué)生體質(zhì)健康報告10余篇，為區(qū)域?qū)W生體質(zhì)健康相關(guān)政策提供客觀數(shù)據(jù)支撐。現(xiàn)任北京華體互聯(lián)教育科技有限公司體質(zhì)健康總監(jiān)。

圖書目錄

序　Ⅶ　　致謝?、?br />第　一部分健康體適能和體育活動的基礎(chǔ)　1
第　1章最佳體適能訓(xùn)練簡介　3
什么是最佳體適能訓(xùn)練計劃　5
最佳體適能訓(xùn)練計劃有什么獨特性　7
最佳體適能訓(xùn)練配套資源　9
相關(guān)資源　9
最佳體適能認(rèn)證　11
小結(jié)　11
第　2章體育活動行為與動機(jī)　13
影響體育活動行為的內(nèi)部因素　14
影響體育活動行為的外部因素　18
體育活動量隨年齡增長而減少的原因　20
激勵學(xué)生積極參與體育活動　22
設(shè)計有激勵作用的體育教育計劃　25
利用學(xué)生目標(biāo)制定健身計劃　33
小結(jié)　35
第３章　基本訓(xùn)練原則　37
了解基本訓(xùn)練原則　38
應(yīng)用基本訓(xùn)練原則　40
體育活動的各個階段　46
社會支持和安全指南　47
小結(jié)　48
第4章　營養(yǎng)　51
健康飲食的基礎(chǔ)　52
營養(yǎng)素的類別　53
膳食工具　59
不健康飲食的后果　64
小結(jié)　67
第二部分　健康體適能的組成部分　69
第5章　有氧適能　71
有氧適能的重要性　72
有氧適能的定義和測量方法　73
有氧適能教學(xué)指南　74
確定需要的體育活動量　76
有氧適能的訓(xùn)練原則　76
強度監(jiān)測　77
跨學(xué)科思想　85
有氧適能的訓(xùn)練方法　86
通過有氧適能活動提高運動技能　91
有氧適能活動安全指南　91
小結(jié)　92
第6章　肌力與肌耐力　93
肌力與肌耐力的定義　95
抗阻訓(xùn)練的益處　96
抗阻訓(xùn)練的注意事項　97
肌力與肌耐力的教學(xué)指導(dǎo)　98
訓(xùn)練原則　99
肌力與肌耐力的訓(xùn)練方法　102
通過肌力與肌耐力活動提高運動技能　107
肌力與肌耐力活動的安全指南　109
小結(jié)　111
第7章　柔韌性　113
柔韌性的定義　114
拉伸的種類　115
柔韌性的益處　117
柔韌性的影響因素　118
柔韌性的教學(xué)指導(dǎo)　119
訓(xùn)練原則　122
通過柔韌性活動來提高運動技能　123
柔韌性活動安全指南　124
小結(jié)　125
第８章　身體成分　127
身體成分教學(xué)指南　128
身體成分與健康體適能要素　129
身體成分的測量方法　131
幫助體脂超標(biāo)或體脂過低的學(xué)生　136
小結(jié)　143

第三部分　課程設(shè)計與教學(xué)方法　145
第9章　將健康體適能教育結(jié)合到課程中　147
課程開發(fā)　148
健康體適能教育推薦的核心課程內(nèi)容　151
體適能教育課程分析工具（PECAT）　152
課程設(shè)計　154
美國國家標(biāo)準(zhǔn)　156
研發(fā)終身受益的體適能教育課程　158
終身健身　162
判定每個單元或不同年級的學(xué)習(xí)成果　162
小結(jié)　163
第　10章教學(xué)方式和教學(xué)策略　165
教學(xué)環(huán)境準(zhǔn)備　166
教學(xué)形式　169
增強課堂環(huán)境中的健康體適能　176
作業(yè)理念　179
增加體育活動時間　179
技術(shù)　181
小結(jié)　184
第　11章包容每個學(xué)生　185
相關(guān)法律　186
包容的好處　187
包容的方法　188
需要包容的主要領(lǐng)域　194
小結(jié)　202
第四部分　健康體適能和體育活動效果評估的基礎(chǔ)　205
第　12章評估的原則　207
評估　208
運用評估工具　218
學(xué)生進(jìn)展評級及報告　220
小結(jié)　222
第　13章健康體適能和體育活動效果測評　223
健康體適能測評指南　224
體適能測評　225
制定健康體適能測評體系　229
適當(dāng)使用健康體適能測評結(jié)果　232
適當(dāng)?shù)捏w育活動測評指南　233
測評體育活動的策略　233
使用體育活動的測評結(jié)果　236
小結(jié)　236
第　14章認(rèn)知和情感領(lǐng)域評估　237
認(rèn)知和情感領(lǐng)域　238
健康體適能相關(guān)知識：認(rèn)知領(lǐng)域　238
情感領(lǐng)域　241
認(rèn)知和情感領(lǐng)域的評估工具　246
認(rèn)知和情感領(lǐng)域的評級　251
小結(jié)　253
附錄A　工作表和復(fù)制表　255
附錄B　營養(yǎng)成分說明　291
附錄C　青春期前的運動　295
附錄D　有爭議運動的替代選擇　303
附錄E　體重指數(shù)和身體成分測量　309
附錄F　哮喘行動卡　315
詞匯表　317
參考文獻(xiàn)和資源　321
關(guān)于作者　332
關(guān)于譯者　333