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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　所以，一切都是父母的錯(cuò)嗎？父母都是凡人，我們理想中的“完美媽媽”并不存在。我們不可避免地存在著不同程度的童年創(chuàng)傷，它們一直伴隨著我們長(zhǎng)大。而“看見(jiàn)”和“承認(rèn)”是通往和解和療愈的前提，王雪巖用實(shí)際案例、細(xì)微的筆觸，深度揭示了各種傷痛背后的心理機(jī)制，幫助我們看見(jiàn)、承認(rèn)、走出，與內(nèi)心的父母和解。即使我們帶著傷長(zhǎng)大，也可以掌控自己的人生。

作者簡(jiǎn)介

　　王雪巖，“十分心理”專欄作家，愛(ài)諾斯心理咨詢中心首席咨詢師、督導(dǎo)師。從事心理學(xué)研究十余年，知乎心理學(xué)大V，擁有忠實(shí)粉絲30W+。許多重磅文章直擊人心，被“十點(diǎn)讀書”“人民網(wǎng)”“知乎日?qǐng)?bào)”等口碑平臺(tái)紛紛轉(zhuǎn)載。她不僅是一位心理學(xué)工作者，也是一位多年心理被分析者，能以優(yōu)美流暢的文筆闡述心理困擾的成因及其應(yīng)對(duì)方法，看到日常瑣事背后的心理學(xué)隱秘，令人從邏輯嚴(yán)密的專業(yè)分析中也能讀出貼近生活的親切之感，治愈萬(wàn)千讀者。

圖書目錄

PART 1
與創(chuàng)傷體驗(yàn)同行
你的痛苦，誰(shuí)的錯(cuò)？ - 002
生命需要被寵愛(ài)，生命值得被寵愛(ài) - 008
被蠶食的滿足感：那些混淆的體驗(yàn)正制造著痛苦 - 016
讓來(lái)自原生家庭傷害翻篇，很難，需要很多努力 - 023
小時(shí)候缺愛(ài)，成年后如何解決？ - 030
怎樣盡可能避免“遺傳”父母的性格缺陷？ - 034
“父母皆禍害”下的責(zé)任不能與幸福不能 - 037
以愛(ài)消融恨，遠(yuǎn)勝過(guò)以恨漫延恨 - 042

PART 2
我們內(nèi)心那些隱秘的運(yùn)作
忍不住地發(fā)脾氣 - 050
可恨之人的可憐之處 - 057
怨婦無(wú)人疼 - 065
以“為了你好”的名義 - 070
你很委屈，但總有些緣由讓你被嫌棄 - 076
到哪里去找那個(gè)“全好”的人？ - 082
控制欲從何而來(lái)？ - 088
擁抱內(nèi)心的嬰兒 - 094

PART 3
以現(xiàn)在為起點(diǎn)，嘗試改寫你的人生狀態(tài)
在痛苦與修復(fù)之間，隔開的是承認(rèn) - 106
與戾氣和解 - 111
打破“我不能好”的魔咒 - 117
冰雪下亦有新芽 - 122
無(wú)法淘凈的泥沙：低自尊 - 128
每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為“最好的自己” - 133
反思和堅(jiān)持，是最好的辦法和教科書 - 139
所謂成長(zhǎng)，就是承認(rèn)痛苦是逃不掉的真實(shí)存在 - 146

PART 4
童年積累的人際經(jīng)驗(yàn)決定了現(xiàn)在的關(guān)系模式
為什么痛苦的模式會(huì)重復(fù)？ - 158
與人共處：現(xiàn)在的關(guān)系，過(guò)去的經(jīng)歷 - 162
與人共處：合適的溫度 - 168
與人共處：傾聽的心靈 - 173
對(duì)于使人痛苦的關(guān)系，有一個(gè)選擇叫“放棄” - 178
如何理解家庭生活中的“邊界”？ - 183
我該如何對(duì)待他？ - 187
那些讓人感覺(jué)舒服的人是怎樣煉成的？ - 193

PART 5
父母的責(zé)任：幫助孩子發(fā)展，而非決定孩子人生
孩子的癥狀在說(shuō)話 - 202
受到虐待的孩子為什么會(huì)認(rèn)同他們的父母？ - 209
給寶貝的一封信：“孩子，媽媽不代表正確” - 212
有時(shí)候，母親需要“自以為是” - 225
情感被充分滿足的孩子，成績(jī)不會(huì)太差 - 230
不要讓變態(tài)的愛(ài)，污染了孩子純稚的心 - 235