積極心理學治療手冊：提高幸福感建立人格優(yōu)勢與美德

　　傳統(tǒng)心理療法通常過度關注患者的消極因素，致力于改善患者的心理癥狀或缺陷，通過治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法，達到恢復患者功能性失調的治療目標。然而，積極心理學領域的知名專家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基于其數(shù)十年的深入研究發(fā)現(xiàn)，通過積極心理治療，對患者的性格優(yōu)勢進行評估及培養(yǎng)，能夠讓患者充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，掌握實用的個人技能，進而提升心理韌性和幸福感。這本書為我們提供了一套基于積極心理學理論的系統(tǒng)實踐方法：它首先對積極心理學的理論框架進行了綜述，分析了各種性格優(yōu)勢；然后介紹了15種實用的積極心理治療方法，每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關參照表。積極心理治療能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的內在優(yōu)勢，找到自己的目標，同時增強專注力，有效進行壓力管理，提升自信度與幸福感，進而找到人生的意義。

　　【美】馬丁·塞利格曼（Martin Seligman ）美國知名心理學家，積極心理學創(chuàng)始人之一，曾于1998年當選美國心理學會主席，主要從事習得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。塞利格曼博士曾獲美國應用與預防心理學會榮譽獎章，并由于他在精神病理學方面的研究而獲得該學會的終身成就獎。 【加】塔亞布·拉希德（Tayyab Rashid）加拿大多倫多大學斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊臨床心理學家。多年來，拉希德博士一直在對有嚴重抑郁癥等復雜心理健康問題的患者進行治療和研究。他擅長積極心理學干預、心理治療、恢復和創(chuàng)傷后成長，曾對遭受過嚴重創(chuàng)傷的患者進行了治療與研究，并因其研究成果獲得過許多獎項，包括國際積極心理學協(xié)會杰出醫(yī)師獎、加拿大大學與學院學生服務協(xié)會創(chuàng)新獎等。此外，他還是國際積極心理學協(xié)會臨床部的創(chuàng)始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯(lián)合主席。 ;.;加拿大多倫多大學斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊臨床心理學家。多年來，拉希德博士一直在對患有嚴重抑郁癥等復雜心理健康問題的患者進行治療和研究。他擅長積極心理學干預、心理治療、恢復和創(chuàng)傷后成長，曾對遭受過嚴重創(chuàng)傷的患者進行了治療與研究，包括“9·11”恐怖襲擊親歷者、2004年亞洲海嘯幸存者和敘利亞難民家庭等。拉希德博士因其研究成果獲得過許多獎項，包括國際積極心理學協(xié)會杰出醫(yī)師獎、加拿大大學與學院學生服務協(xié)會創(chuàng)新獎等。此外，他還是國際積極心理學協(xié)會臨床部門的創(chuàng)始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯(lián)合主席。