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內(nèi)容簡介

　　本書是一本寫給驚恐癥患者及家人的指導(dǎo)手冊，教你如何消除驚恐發(fā)作時的恐懼和困惑。你將會了解什么是驚恐發(fā)作，發(fā)生強(qiáng)烈的、快速的生理變化的原因，以及如何區(qū)分驚恐癥和器質(zhì)性疾病；恐慌是如何摧毀一個人的自信的；如何應(yīng)對驚恐；以及逐步掌握應(yīng)對技巧，獲得支持，建立自信心。最后一章闡述了關(guān)于相關(guān)藥物治療的重要信息，包括用藥指南、副作用，以及判斷藥物是否適合當(dāng)事人使用的標(biāo)準(zhǔn)。

作者簡介

　　里德·威爾遜（Reid Wilson），國際知名心理治療專家，美國焦慮癥治療中心主席，北卡羅來納大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)臨床副教授。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言，暢銷全球。

圖書目錄

第 1 部分明確問題
第1 章引言:驚恐發(fā)作/ 002
第2 章引發(fā)驚恐癥狀的生理原因/ 009
第3 章心理疾病引起的驚恐癥/ 028
第4 章廣場恐懼癥和驚恐癥易感人格/ 040
第5 章四個復(fù)雜的問題/ 077
第6 章心肺疾病引起的驚恐癥/ 090
第 2 部分了解驚恐發(fā)作
第7 章剖析驚恐/ 102
第8 章誰在掌控一切? / 117
第9 章為什么身體做出反應(yīng)? / 123
第 3 部分應(yīng)對驚恐發(fā)作
第10 章換一種新的態(tài)度/ 130
第11 章經(jīng)驗(yàn):最了不起的老師/ 158
第12 章尋找更多/ 171
第13 章丟掉拐杖站起來/ 180
第14 章對話驚恐/ 191
第 4 部分當(dāng)你需要支持
第15 章思維的“觀察者冶 / 205
第16 章找出你的“觀察者冶 / 220
第17 章采取一個新姿態(tài):“積極觀察者冶 / 246
第18 章主動出擊/ 269
第19 章面對驚恐/ 276
第20 章藥物的使用/ 296