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內(nèi)容簡介

　　輔食添加是寶寶成長道路上非常重要的一個環(huán)節(jié)。本書是一本專為新手爸媽準備的輔食添加指南，根據(jù)6個月~3歲寶寶的營養(yǎng)需求和身體發(fā)育特點，精選將近100款寶寶輔食食譜，配以詳細的制作過程圖，幫助新手父母成為寶寶的“輔食達人”。按照功效進行分類，有針對性地指導(dǎo)新手爸媽為寶寶添加輔食、滿足營養(yǎng)需求。另外，還介紹實用的寶寶輔食添加知識，包括添加時間、添加順序、基本要求等，讓每個新手家長都能輕松掌握輔食添加的方法，喂出健康、聰明的寶寶。

作者簡介

　　拾味爸爸，優(yōu)秀自媒體創(chuàng)作者，兒童美食資深達人，育有倆娃，以親身實踐研發(fā)0～6歲寶寶美食，注重飲食的科學(xué)營養(yǎng)搭配。在自媒體平臺所分享的寶寶餐受到了新手爸媽的認可和歡迎?，F(xiàn)“拾味爸爸”微信公眾號已吸引超過百萬粉絲關(guān)注，所發(fā)布的視頻在各大平臺都有較高的點擊率。

圖書目錄

第一章添加功能性輔食，要掌握的幾大基本原則

不吃鈣片也能讓寶寶遠離缺鈣?
補鐵的正確姿勢，你掌握了嗎？
寶寶補鋅“干貨篇”

第二章補鈣這么吃，寶寶長得高、長得壯
金瓜燉蛋
牛肉豆腐小軟餅
奶香小茄餅
一口西多士
奶酪肉松蛋餅
紫米奶酪土司
奶香米餅
酸奶夾心吐司
豆腐蝦仁水蒸蛋
奶酪肉松雞蛋卷
杏仁豆腐
香脆奶酪饅頭
枸杞子燉奶
草莓牛奶小方

第三章補碘這么吃，保證寶寶成長所需
銀魚豆腐羹
自制寶寶海苔
紫菜厚蛋燒
冬瓜雞絲羹
海苔土豆沙拉
什錦炒飯
海苔鮮蔬卷
什蔬玉米餅
珍味米飯餅
稻香米餅

第四章補膳食纖維這么吃，寶寶排便更輕松

山藥梨泥
玉米銀耳糊
茄子魚蓉面湯
銀耳南瓜鷹嘴豆糊
蘋果梨泥
西藍花米飲
油菜米糊
南瓜豌豆泥
蘋果小米烙
藜麥蛋黃糕
西藍花蝦皮軟餅
梨蓉栗子餅
毛豆米線
小米燕麥紅薯粥
玉米米線
豆苗蝦皮小軟餅
鷹嘴豆小松餅
紅薯蔬菜小餅
銀耳香蕉薄餅
鷹嘴豆豆腐
燕麥南瓜松餅
筍絲餅
洋蔥圈蛋餅
星星魚蛋餅
山藥紫薯小方
彩蔬拌雞絲
窩蛋雙絲餅
秋葵雞丁
粒粒玉米餅
圓白菜早餐餅
蝦皮絲瓜燒毛豆
山楂藕片
清炒萵筍絲
海米雙絲餅
涼拌藕丁

第五章補鐵這么吃，預(yù)防缺鐵性貧血
西藍花牛肉土豆泥
番茄豬肝泥
南瓜牛肉面線湯
牛肉山藥包心丸
菠菜豬肝軟飯
迷你米飯牛肉比薩
肉醬蒸茄龍
櫻桃肉
茄子燜肉末
蘆筍肉卷
里脊肉包飯團
花環(huán)豇豆釀肉

第六章補鋅這么吃，讓寶寶更有食欲
香煎干貝豆腐餅
干貝蘿卜餅
澆汁干貝土豆圓
干貝釀冬瓜
干貝青瓜烙
蛤蜊粉絲煲

第七章補DHA這么吃保證寶寶大腦發(fā)育所需
紅薯鱈魚丸
自制魚豆腐
鱈魚面線
小米裹魚丸
魚香紅米糕
魚酥蓋飯
三文魚炒飯