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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《養(yǎng)腎就是養(yǎng)命（全新升級(jí)版）》深入淺出地講解了養(yǎng)腎的原理及腎的保養(yǎng)方法。全書(shū)共有9章：第1章主要是講養(yǎng)腎必知的常識(shí)，讓讀者對(duì)怎樣護(hù)好腎有個(gè)總體認(rèn)識(shí)；第2章主要講腎跟人體的關(guān)系，讓讀者了解養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)的工程，科學(xué)合理地養(yǎng)腎；第3章主要列舉了養(yǎng)腎的食物和對(duì)腎不利的食物，讓讀者從飲食入手，保養(yǎng)自己的腎，避免病從口入；第4章給讀者提供了既簡(jiǎn)單方便又效果顯著的養(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)；第5章為讀者提供了不同腎病狀況的調(diào)養(yǎng)方案；第6章闡釋男女養(yǎng)腎的重要性，養(yǎng)好腎，男人身體強(qiáng)健有精神，女人容顏好；第7章讓讀者按春夏秋冬的時(shí)令特點(diǎn)來(lái)調(diào)理保護(hù)我們的腎；第8章主要講如何以按摩、艾灸、刮痧等中醫(yī)療法來(lái)養(yǎng)腎護(hù)腎；第9章為讀者提供了13種養(yǎng)腎中成藥，讓讀者根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥用藥，自己調(diào)理身體的輕微不適，改善身體狀況。

作者簡(jiǎn)介

　　章友康，教授，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，原衛(wèi)生部腎臟病研究所副所長(zhǎng)，北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)。北京大學(xué)第一醫(yī)院腎內(nèi)科教授，博士生導(dǎo)師，獲國(guó)務(wù)院學(xué)位委員會(huì)頒發(fā)的“有突出貢獻(xiàn)的中國(guó)博士學(xué)位獲得者”，享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼?，F(xiàn)擔(dān)任《臨床腎臟病雜志》《中國(guó)醫(yī)院用藥評(píng)價(jià)與分析》《中華腎病研究電子雜志》等雜志副主編、編委。曾任中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京腎臟病學(xué)會(huì)主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)會(huì)副主任委員和中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼學(xué)術(shù)繼教部主任。1979年起從事腎臟內(nèi)科臨床和科研工作，擅長(zhǎng)對(duì)腎臟疾病，特別是腎小球疾?。òɡ^發(fā)性及遺傳性腎小球疾?。┑呐R床病理診斷和治療，主要研究方向?yàn)槟I小球腎炎發(fā)病機(jī)理。在國(guó)內(nèi)外發(fā)表論文260余篇，作為主編、副主編和編者參與28部專著的編寫(xiě)工作。

圖書(shū)目錄

第1章養(yǎng)腎必知的常識(shí)
腎為先天之本
腎是什么
腎臟的功能
中醫(yī)所說(shuō)的腎
腎藏精，人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖
都離不開(kāi)’腎
腎主水，負(fù)責(zé)人體水液代謝
腎主納氣，腎好咳喘少
了解中醫(yī)說(shuō)的“腎虛”
人之所以體弱、生病，常常是腎虛
惹的禍
身體得不到足夠的補(bǔ)養(yǎng)，就容易腎虛
辨清腎虛的類(lèi)型
養(yǎng)腎要對(duì)癥
哪些人容易腎虛
先天不足的人
經(jīng)常熬夜的人
精神壓力大的人
經(jīng)常吸煙、酗酒的人
久坐不動(dòng)的人
性生活頻繁的人
久病之人
老年人
這些生活習(xí)慣很傷腎
飲水過(guò)少
飲食過(guò)咸
經(jīng)常憋尿
暴飲暴食
濫用藥物
過(guò)度勞累
酒后喝濃茶
身體會(huì)說(shuō)話，釋放腎病小信號(hào)
聽(tīng)力減退，腎氣虛惹的麻煩
牙齒松動(dòng)，可能腎氣不足
經(jīng)常感冒，腎在警告
四肢冰冷，多因腎精虧虛
頻繁起夜，腎虧了
面黑無(wú)光澤，腎虛惹的禍
時(shí)常擔(dān)驚受怕：驚恐易傷腎
養(yǎng)腎的幾個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)之一：養(yǎng)腎是男人的事
誤區(qū)之二：養(yǎng)腎就是壯陽(yáng)
誤區(qū)之三：腎虛就是性功能下降
誤區(qū)之四：年輕人才養(yǎng)腎
不同年齡段的補(bǔ)腎寶典
年過(guò)四十補(bǔ)腎養(yǎng)陰
年過(guò)半百肝腎同補(bǔ)
花甲之年補(bǔ)腎養(yǎng)心
人生七十補(bǔ)腎健脾
八十歲滋腎潤(rùn)肺
簡(jiǎn)單幾招，測(cè)自己是否腎虛
……
第2章養(yǎng)腎是一項(xiàng)系統(tǒng)工程
第3章養(yǎng)腎須知的補(bǔ)益食物
第4章動(dòng)一動(dòng)身體就養(yǎng)腎
第5章對(duì)癥養(yǎng)腎保健康
第6章男女養(yǎng)腎秘方
第7章四季養(yǎng)腎法
第8章中醫(yī)理療有絕招
第9章養(yǎng)腎中成藥
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