非暴力溝通：食物與身體關(guān)系篇

　　這是非暴力溝通高效運用在身體與食物關(guān)系中的一本書！扭轉(zhuǎn)你明明不餓卻總想吃的狀態(tài)！它將告訴你：完全順服于對食物的渴求，或強迫自己否認這些欲望，都是身體與食物零溝通的表現(xiàn)。當(dāng)你的進食不是因為餓，更多是為了滿足吃以外的需要的時候，例如釋緩焦慮、避免無聊、甚至是慶祝或放松……此時食物背后藏著你的需要，非暴力溝通幫你探索食物與需要間的奇妙關(guān)系！它將帶你找到自己獨有的身體與食物的溝通方式，最終獲得身心合一的平和與美好身型。

　　希爾薇亞•哈茨威茲：早經(jīng)過非暴力溝通創(chuàng)始人馬歇爾·盧森堡博士認證的20位培訓(xùn)師之一，國際非暴力溝通中心認證協(xié)調(diào)委員會的成員，同時也是一位認證營養(yǎng)師。她把對健康和帶著覺知地進食與非暴力溝通結(jié)合起來。在全世界提供工作坊和培訓(xùn)，幫助人們用非暴力溝通滿足自己情緒需要的同時也滿足身體的需要，讓非暴力溝通不止應(yīng)用在溝通方面，也會應(yīng)用到更廣泛的層面。她是CALF（候選人/社群活動學(xué)習(xí)論壇）的聯(lián)合創(chuàng)始人，為非暴力溝通培訓(xùn)師候選人和非暴力溝通社群提供合作共創(chuàng)式的在線和線下培訓(xùn)。 作者郵箱：silgiraffe@aol.com