告別腸胃病

第一章 腸胃是人體后天之本，是健康的起點
一、胃，人的后天之本
胃的形態(tài)
胃的生理功能
胃的生理特性
二、腸，是人體食品加工廠，營養(yǎng)吸收之所
小腸的生理功能
小腸的牛理特性
大腸的生理功能
大腸的生理特性
三、腸胃有問題，不能疏忽的
身體信號
信號一：腹痛
信號二：進食后胃痛
信號三：面部生痘痘，多斑
信號四：舌邊齒痕，舌中有裂痕
信號五：飽脹感強烈
信號六：飯后腹瀉
四、腸胃病青睞的人群
類人群：上班族白領(lǐng)
第二類人群：酒桌族
第三類人群：開車族
第四類：出差族
第五類：銀發(fā)族
第六類：網(wǎng)民
五、輕松養(yǎng)好你的小腸胃
飲食結(jié)構(gòu)：葷素搭配1：7
補充“好細菌”護腸胃
腸胃喜歡4類食物，三種食物養(yǎng)胃消食
怎么吃要有講究
六、腸胃病需三分治，七分養(yǎng)，十分防
早養(yǎng)早治，飲食合理
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