綜合格斗制勝法寶：巴西柔術

第一章 巴西柔術簡介/ 001

第一節(jié) 巴西柔術的起源與發(fā)展/ 002

第二節(jié) 巴西柔術的技術特點與格斗理念/ 005

第三節(jié) 巴西柔術的段帶與級別劃分/ 008

第二章 投摔攻防技術/ 011

第一節(jié) 抱雙腿摔攻防技術/ 012

第二節(jié) 抱單腿摔攻防技術/ 016

第三節(jié) 熊抱摔攻防技術/ 020

第三章 騎乘位攻防技術/ 029

第一節(jié) 騎乘勢基本技術/ 030

第二節(jié) 由騎乘勢展開的降服技術/ 037

第三節(jié) 被騎乘后的逃脫與反制/ 044

第四章 封閉式防守攻防技術/ 057

第一節(jié) 封閉式防守基本技術/ 058

第二節(jié) 由封閉式防守下位展開的降服技術/ 068

第三節(jié) 由封閉式防守下位實施的掃技/ 078

第四節(jié) 突破封閉式防守的過腿技術/ 085

第五章 半防守攻防技術/ 095

第一節(jié) 半防守上位技術/ 096

第二節(jié) 半防守下位技術/ 110

第六章 側控位攻防技術/ 121

第一節(jié) 側控上位基本技術/ 122

第二節(jié) 由側控上位展開的降服技術/ 130

第三節(jié) 側控下位逃脫技術/ 138

第七章 后背位攻防技術/ 147

第一節(jié) 后背位基本技術/ 148

第二節(jié) 如何獲取后背位優(yōu)勢位置/ 152

第三節(jié) 由后背位展開的裸絞降服技術/ 159

第四節(jié) 逃脫后背位控制/ 166

附  錄：巴西柔術常用術語中英文對照表/ 175