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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　哈佛大學(xué)20年研究表明，我們80%的人格生機(jī)，取決于人際關(guān)系的質(zhì)量。在親密關(guān)系中，我們難免會(huì)遇到以下幾類問(wèn)題：爭(zhēng)權(quán)：過(guò)于強(qiáng)勢(shì)或討好；糾纏：指責(zé)、爭(zhēng)吵、攻擊；疏離：愛無(wú)能、冷暴力、逃避、述情障礙。在這個(gè)世界上，人人都渴望被愛、被傾聽、被理解、被尊重，但若不懂與人交往的藝術(shù)，即使被愛著，也仍感覺(jué)孤獨(dú)；即使很在乎對(duì)方，也會(huì)因?yàn)橄嗵幏绞讲粚?duì)，和親近的人互相傷害……當(dāng)親近的人不再單純地是心靈的港灣時(shí)，我們會(huì)感到患得患失、缺愛、受傷、無(wú)助、失望、憤怒甚至絕望。人的世界，其實(shí)就是關(guān)系的世界。而當(dāng)我們?nèi)狈Πl(fā)現(xiàn)問(wèn)題本質(zhì)的能力時(shí)，溝通就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，我們便很難與對(duì)方擁有深度的聯(lián)結(jié)與磨合，關(guān)系也就無(wú)從維系。在本書中，當(dāng)代心靈導(dǎo)師蓋伊·芬利就如何與身邊的人建立一段美好而持久的關(guān)系分享了自己獨(dú)到的見解。本書通過(guò)分析與實(shí)踐，巧妙地傳達(dá)了如何習(xí)得相處的藝術(shù)，幫助讀者完成關(guān)系創(chuàng)傷的自愈，并擁有持久、穩(wěn)定的親密關(guān)系。

作者簡(jiǎn)介

　　[美]蓋伊·芬利當(dāng)代心靈導(dǎo)師、暢銷書作家、生命教練、電視節(jié)目嘉賓。蓋伊的智慧直接觸及了當(dāng)今緊迫的個(gè)人和社會(huì)問(wèn)題的核心——人際關(guān)系、成功、上癮、壓力、幸福等。他的教導(dǎo)揭示了對(duì)生命的更廣泛和更深刻的理解，打開了人生新的可能性，幫助心靈釋放了新的能量，并從生活的所有煩惱中帶來(lái)了令人愉悅的解脫。蓋伊著有包括本書和《放手的秘密》在內(nèi)的多部暢銷書，他的著作累計(jì)被翻譯成26種語(yǔ)言在全球售出200多萬(wàn)冊(cè)。在過(guò)去的20年里，蓋伊在北美和歐洲主持了4000多個(gè)獨(dú)特的自我實(shí)現(xiàn)研討會(huì)。他還是400多個(gè)電視節(jié)目和電臺(tái)節(jié)目的嘉賓，他的廣播節(jié)目“蓋伊·芬利直播間”在多個(gè)國(guó)際網(wǎng)絡(luò)上播出。

圖書目錄

引言 / 001
015 ．．．第一章
愛的力量
看不見的界限，限制著無(wú)限的愛 / 020
愛的“陰暗面”讓我們更懂得如何去愛 / 024
027 ．．．第二章
愛的吸引力法則
“對(duì)立”的力量中，隱藏著更高層次的愛 / 036
深探親密關(guān)系的魔力 / 041
史上最偉大的愛情秘密 / 047
055 ．．．第三章
關(guān)于愛的 3 個(gè)重要啟示
啟示 1 ：愛到底是什么樣的 / 060
啟示 2 ：愛情觸礁 / 061
啟示 3 ：愛的“盡頭” / 064
平衡關(guān)系的等式 / 068
不要用傷害自己的東西去傷害別人 / 074
079 ．．．第四章
對(duì)你們的關(guān)系承擔(dān)全部責(zé)任
是痛苦挑起了爭(zhēng)執(zhí) / 083
用洞察結(jié)束爭(zhēng)吵 / 086
期待“重癥監(jiān)護(hù)”的你 / 089
站在愛人的立場(chǎng)上看自己 / 092
101 ．．．第五章
走出不斷重復(fù)的痛苦模式
把自己從常見的關(guān)系陷阱中拉出來(lái) / 104
將點(diǎn)燃戰(zhàn)斗的火花扼殺在萌芽狀態(tài) / 109
通過(guò)一個(gè)啟示，超越愛的極限 / 114
所有愛情關(guān)系背后的隱形法則 / 117
127 ．．．第六章
我們發(fā)現(xiàn)真相的能力，決定了我們的關(guān)系是否能長(zhǎng)久
在令人痛苦的模式開始前將其消除 / 133
通過(guò)兩個(gè)步驟建立新的關(guān)系 / 137
關(guān)系中的模式陷阱讓我們“遍體鱗傷” / 142
用簡(jiǎn)單的話語(yǔ)停止所有爭(zhēng)論 / 145
感受親密關(guān)系的活力內(nèi)核 / 148
155 ．．．第七章
通向完美愛情的道路
一個(gè)簡(jiǎn)單的真理，甚至可以柔化最堅(jiān)硬的心\t / 160
把激烈的爭(zhēng)吵變成治愈的轉(zhuǎn)折點(diǎn) / 165
更高層次的同情，最偉大的愛 / 170
179 ．．．第八章
愛，讓萬(wàn)事皆有可能
打開心靈的“眼睛”，開啟真正的治愈之旅 / 186
3 個(gè)方法，治愈使我們相互疏遠(yuǎn)的傷痛 / 190
召喚愛的神圣魔法 / 194
201 ．．．第九章
為伴侶創(chuàng)造成長(zhǎng)的空間
關(guān)于更高級(jí)的愛，一個(gè)偉大卻無(wú)形的規(guī)則 / 207
開始用“新眼光”看待你的伴侶 / 208
讓愛的力量進(jìn)入你的生活 / 211
與愛建立伙伴關(guān)系 / 213
一個(gè)真相，關(guān)于我們?cè)诎閭H身上感受到的痛苦\t / 217
不要讓這種看不見的痛苦使你背叛伴侶 / 220
讓愛消除你們之間的隔閡 / 224
事實(shí)證明，改變伴侶不是你的工作 / 227
233 ．．．第十章
相處是一門可以習(xí)得的藝術(shù)
不要把你的伴侶推進(jìn)黑暗的殼里 / 239
把痛苦歸咎于伴侶為何毫無(wú)意義 / 242
用武力改變你的伴侶是徒勞的 / 244
兩組特殊的練習(xí)，幫助你和伴侶一起成長(zhǎng) / 247
讓愛成為你的答案 / 252
練習(xí)造就完美的愛情 / 256
選擇愛，讓你和伴侶獲得自由 / 259
267 ．．．最后幾句鼓勵(lì)的話