普拉提康復訓練：損傷恢復疼痛消除的針對性練習和方案

　　當個體的運動表現(xiàn)受到損傷或慢性疼痛的影響時，應進行系統(tǒng)、有效的康復訓練，而普拉提作為一種全身訓練方法，將有效幫助個體解決損傷和疼痛問題，進而達成運動表現(xiàn)目標?！镀绽峥祻陀柧殻簱p傷恢復、疼痛消除的針對性練習和方案》的作者基于多年的學習、研究和實踐經(jīng)驗，詳細地介紹了非常有助于損傷康復、功能性力量提升、動作優(yōu)化和疼痛管理的普拉提練習和方案，包括普拉提墊上練習、器械練習及其變式、進階式的分步圖文指導（涉及練習的主要參與肌肉、運動目標、注意事項、動作指導和技術(shù)提示等），以及常見損傷的癥狀、注意事項、訓練目標和康復方案。任何想要使用普拉提這一已被研究和實踐證明有效的康復方法來幫助個體解決功能障礙問題的物理治療師、康復師等均將受益于《普拉提康復訓練：損傷恢復、疼痛消除的針對性練習和方案》的內(nèi)容。

　　薩曼莎·伍德（Samantha Wood），MPT，MBA，PMA-CPT，RYT一名注冊物理治療師、普拉提技術(shù)聯(lián)盟（Pilates Method Alliance）認證普拉提教練、瑜伽聯(lián)盟（Yoga Alliance）認證教練，并且是BASI 普拉提的助理教員。她于1997年成為美國物理治療協(xié)會（American Physical Therapy Association，APTA）的成員，并于2010年加入普拉提技術(shù)聯(lián)盟和瑜伽聯(lián)盟。她在加利福尼亞州有一家健康中心，在這里，她和員工將普拉提納入物理治療，并將其應用于各年齡段和能力水平的人群。她的臨床經(jīng)驗包括基于普拉提的康復治療、瑜伽療法、骨科、運動療法及功能性康復。伍德于1991年在南加利福尼亞大學獲得了運動科學學士學位，在那里她執(zhí)教了幾乎所有項目的運動隊，尤其是排球、足球和徑賽。畢業(yè)之后，她在一家水療中心擔任健身教練。兩年之后，她獲得了健康科學西部大學的物理治療碩士學位。此外，她還獲得了南加利福尼亞大學的工商管理碩士學位。她一直與許多名人和職業(yè)運動員一起工作。在亞利桑那州一家健康中心工作期間，她擔任菲尼克斯太陽隊、菲尼克斯郊狼隊、菲尼克斯水星隊和亞利桑那響尾蛇隊的物理治療師。2010年，她被選為EAS 不可阻擋巡演（EAS Unstoppable Tour）的物理治療師，主要職責是保證薩姆·迪克（Sam Tickle）在30天、30個城市的30場運動旅程中保持最佳狀態(tài)。2001年，伍德和雷爾·伊薩科維茨開始了普拉提研究，并參加了伊薩科維茨的很多高級課程。她為BASI普拉提開創(chuàng)并教授了兩門高級教育課程，分別名為“針對傷病的普拉提”（面向普拉提教師）和“普拉提：與治療實踐的整合”（面向康復專業(yè)人員）。她從2010年開始教授這兩門課程，并參與世界各地的普拉提會議。Pilates Style期刊的“專家咨詢”專欄曾對伍德進行介紹，她還撰寫了一篇題為“接受（損傷）康復治療”的文章。此外，她還為Advance for Physical Therapists 撰寫過關(guān)于將普拉提融入物理治療實踐的文章。譯者簡介汪敏加北京體育大學運動康復博士、博士后，康復治療師；成都體育學院運動醫(yī)學與健康學院副教授、碩士研究生導師、運動康復系主任；中國康復醫(yī)學會康復醫(yī)學教育專業(yè)委員會第一屆青年委員會常務(wù)委員，中國康復醫(yī)學會物理治療專業(yè)委員會運動康復物理治療學組常委，中國老年學和老年醫(yī)學學會運動健康科學分會青年委員；美國運動醫(yī)學會認證生理學家（ACSMEPC），世界物理治療師聯(lián)盟（WCPT）中國物理治療師資專業(yè)化認證；中國體育科學學會認證運動處方師、體能訓練師授課導師，美國運動醫(yī)學會- 中國運動醫(yī)學會私人教練認證（ACSM-CASM CPT）授課導師；主持、參與國家擊劍隊、射擊射箭隊等多支隊伍的多項科技服務(wù)項目；參編、參譯專業(yè)圖書10本，主持、參與科研課題12項，發(fā)表國際、國內(nèi)學術(shù)論文10多篇；主要研究方向為女性康復與健康、運動損傷的預防與康復及全民健身與運動處方。張婷T.T. Pilates 創(chuàng)始人；Polestar Pilates 培訓導師；GYROTONIC Pre-Trainer？ 嬋柔培訓導師、托馬斯（Thomas）解剖列車運動肌筋膜整合手法治療者、孕產(chǎn)期訓練導師；Lululemon 品牌形象大使。