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內(nèi)容簡介

　　本書主要通過溝通的幾大構(gòu)成要素去說明溝通是什么、人與人的溝通是怎么樣的、我們可以通過哪些方式讓溝通變得更加順暢，以及為什么我們很難改變自己的性格和特有的溝通模式。在日常生活中，我們選擇和一部分人溝通，減少和另一部分人的溝通，所以從這個(gè)角度上說，溝通是一種選擇。這種選擇的前提是，我們相信溝通會(huì)讓我們與別人的關(guān)系更好，可以消除某些誤會(huì)，或者快速地解決某些問題，等等。而溝通中出現(xiàn)的種種問題正在阻擾我們的這種信任，使我們的信任范圍變得越來越狹窄。本書提供了某些讓我們更了解自己和別人的方式，試圖清掃、擴(kuò)展人與人之間的信任通道，并介紹了一些溝通的小技巧。希望作者能收獲一些思考和啟發(fā)。

作者簡介

　　不如扭扭，本名駱英英，畢業(yè)于蘇州大學(xué)。國家二級心理咨詢師（動(dòng)力學(xué)取向），擅長心理溝通、情緒調(diào)節(jié)、自我成長領(lǐng)域。兒童情商訓(xùn)練師，自由撰稿人，影評人，“不如扭扭”公眾號運(yùn)營人，在心理學(xué)與心理咨詢領(lǐng)域頗有建樹。

圖書目錄

第一章??天下武功，唯溝通不破
002溝通的林林總總
010先搞定溝通中最重要的一方——自己
020自我的展現(xiàn)和印象管理
第二章??增加你的溝通砝碼
030請注意一下你的溝通態(tài)度
035順便提高一下你的溝通技術(shù)
044使勁兒夸我，我受得起
050如果要批評我，請你溫柔點(diǎn)
055讓我告訴你我是誰
062請你滿足我的需要
069藏在表情與動(dòng)作中的秘密
第三章??情緒是如何影響我們的
078情緒和對情緒的迷思
083社交情緒和情緒的表達(dá)
091恐懼和我們所恐懼的
097
面對相同的壓力，為什么有些人沒事，有些人卻走上了絕路？
102如何合理地管理情緒？
第四章??關(guān)系是聯(lián)結(jié)每個(gè)人的網(wǎng)
112
如果你不用我喜歡的方式來愛我，我便感受不到你的愛
115爸媽，別再擔(dān)心我了
120戀愛中的邊界
125為什么有些男人只愛“壞女人”？
129你說話太直接，讓我的心好痛
134小心點(diǎn)，我會(huì)對號入座
139是他們都不喜歡我，還是我太容易受傷
145規(guī)則造就別人對你的態(tài)度和行為
151小心，群組會(huì)變成另外一個(gè)坑
第五章??自我在成長
156越安全，越聰明
160四個(gè)問題測試你的安全感
165五招教你如何培養(yǎng)自信
170當(dāng)我情商低的時(shí)候，我在想些什么
173“be a good man”，還是成為你自己？
180為什么你不能容忍虧欠別人？
183如何處理好和自己的關(guān)系？
188如何更好地建立關(guān)系和面對關(guān)系中的挫折？
193為什么我們很難改變？