習慣逃避：你在害怕什么

PART 1 別做那只逃避的鴕鳥
你不解決問題，你就會成為問題 002
害怕失敗的人，從一開始就輸了 013
你的退讓，是對方得寸進尺的溫床 024
當愛情來臨時，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，卻習慣被動沉默 047
如何擺脫受害者心態(tài) 059
你可以宅一陣子，但不能喪一輩子 069

PART 2 走出自我設限的牢籠
如何找到行動力 080
你明明很優(yōu)秀，卻依然很自卑 090
為什么你總覺得自己不配被愛 102
信任是一種能力，也是一種選擇 115
看得見的是自卑，看不見的是關系 121
“應該”——一座自我設限的牢籠 125
生活不是戰(zhàn)場，而是一段時光 133

PART 3 最好的關系，是親近地保持距離
為什么你總是構建別扭的關系 146
我們活成了巨人，卻同時深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應對人際關系中的中傷 173
欺軟怕硬背后的心理學 180
擺脫“控制”，找回真實的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個人邊界，活該被人欺負 198

PART 4 向內看的人，才是清醒的
向外看的人在做夢，向內看的人才是清醒的 208
沒有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒，何以控制人生 223
愛生氣的人是怎么回事 231
我們是如何被抱怨一點點毀掉的 236
具備自愛能力，你才能享受愛情 241
習慣性否定別人，不過是缺乏自我 247
不回避悲傷，你才能更好地成長 254