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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是不是這樣的人：每份工作都覺(jué)得不滿，寄希望于“跳槽改變?nèi)松?，于是不停地?fù)Q工作，可麻煩始終如影隨形；總有人把你的善良當(dāng)成懦弱，把你的慈悲當(dāng)成遲鈍，你卻只是默默忍受，還安慰自己寬容可貴；遇到挫折，總以為換個(gè)環(huán)境，就能讓一切變得順利起來(lái)，可挫折總在下一個(gè)路口悄悄等著自己…… 習(xí)慣逃避的你，必須明白一個(gè)道理：麻煩不會(huì)因?yàn)槟銜簳r(shí)逃避而憑空消失，只有學(xué)會(huì)刻意面對(duì)，你才能打開徹底明亮的人生。本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們?cè)谏钪辛?xí)慣逃避的原因，讓受困于逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。

作者簡(jiǎn)介

　　李國(guó)翠，筆名daphne，資深心理咨詢師，知乎大V。 7年學(xué)院心理學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)歷，5年心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷，咨詢時(shí)長(zhǎng)超6500小時(shí)，主修認(rèn)知行為治療、精神分析和家庭治療。 “壹心理”平臺(tái)深受讀者認(rèn)可與贊賞的專欄作者，為《中國(guó)青年報(bào)》《中國(guó)新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。已出版《高情商心理學(xué)》。

圖書目錄

PART 1 別做那只逃避的鴕鳥
你不解決問(wèn)題，你就會(huì)成為問(wèn)題 002
害怕失敗的人，從一開始就輸了 013
你的退讓，是對(duì)方得寸進(jìn)尺的溫床 024
當(dāng)愛(ài)情來(lái)臨時(shí)，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，卻習(xí)慣被動(dòng)沉默 047
如何擺脫受害者心態(tài) 059
你可以宅一陣子，但不能喪一輩子 069

PART 2 走出自我設(shè)限的牢籠
如何找到行動(dòng)力 080
你明明很優(yōu)秀，卻依然很自卑 090
為什么你總覺(jué)得自己不配被愛(ài) 102
信任是一種能力，也是一種選擇 115
看得見(jiàn)的是自卑，看不見(jiàn)的是關(guān)系 121
“應(yīng)該”——一座自我設(shè)限的牢籠 125
生活不是戰(zhàn)場(chǎng)，而是一段時(shí)光 133

PART 3 最好的關(guān)系，是親近地保持距離
為什么你總是構(gòu)建別扭的關(guān)系 146
我們活成了巨人，卻同時(shí)深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應(yīng)對(duì)人際關(guān)系中的中傷 173
欺軟怕硬背后的心理學(xué) 180
擺脫“控制”，找回真實(shí)的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個(gè)人邊界，活該被人欺負(fù) 198

PART 4 向內(nèi)看的人，才是清醒的
向外看的人在做夢(mèng)，向內(nèi)看的人才是清醒的 208
沒(méi)有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒，何以控制人生 223
愛(ài)生氣的人是怎么回事 231
我們是如何被抱怨一點(diǎn)點(diǎn)毀掉的 236
具備自愛(ài)能力，你才能享受愛(ài)情 241
習(xí)慣性否定別人，不過(guò)是缺乏自我 247
不回避悲傷，你才能更好地成長(zhǎng) 254