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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《呼吸的養(yǎng)生智慧》是牛愛(ài)軍博士“導(dǎo)引治未病叢書”的第三本，《呼吸的養(yǎng)生智慧》從普通日常且不為人們注意的“呼吸”入手，融匯儒、釋、道、醫(yī)、武等傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，結(jié)合瑜伽、唱歌、跑步等現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)，系統(tǒng)講述和闡釋了呼吸的種類、練習(xí)方法、養(yǎng)生功效、變化形式，以及如何調(diào)身、調(diào)息、**等內(nèi)容，旨在幫助人們科學(xué)系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)呼吸，建立正確的適合自己的呼吸方式；通過(guò)透徹理解呼吸，搭建起溝通身與心的橋梁，使形神相資，并正確應(yīng)用于實(shí)踐；通過(guò)特定的呼吸練習(xí)，強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)免疫力、愉悅身心。

作者簡(jiǎn)介

　　牛愛(ài)軍，上海體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育學(xué)專業(yè)博士研究生畢業(yè)，并獲“全國(guó)優(yōu)秀博士學(xué)位論文提名獎(jiǎng)”，復(fù)旦大學(xué)歷史學(xué)博士后；目前任教于深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院。國(guó)家體育總局“健身氣功精英計(jì)劃”培養(yǎng)對(duì)象；2015年獲“全國(guó)體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。

圖書目錄

一、呼吸到底有多少種
二、元?dú)猓簹狻?、炁的合?br />三、呼吸=陰陽(yáng)，無(wú)息法自修
四、慢練滿呼吸，強(qiáng)健五臟六腑
五、“氣滿不思食”與停閉呼吸
六、六字氣訣養(yǎng)生法
七、呼吸之間、歌唱養(yǎng)生
八、跑步、一個(gè)“修道”的過(guò)程
九、“吸、吸、呼”呼吸法
十、“吸、呼、呼”呼吸法
十一、道教的呼吸秘訣
十二、中醫(yī)養(yǎng)生呼吸法
十三、佛教禪修呼吸法
十四、儒家調(diào)息養(yǎng)氣法
十五、他山之石—瑜伽調(diào)息法
十六、呼吸性堿中毒是怎么回事
后記
參考文獻(xiàn)