對抗衰老：讓你的大腦更年輕

　　隨著社會老齡化的到來，腦力健康越來越為人們所重視，近年來癡呆的發(fā)病率越來越高，對個人和社會的風(fēng)險也越來越大。本書介紹了腦健康的護理及日常鍛煉方法，適當(dāng)?shù)木癔煼ㄒ部梢詼p緩我們心智能力的衰退。本書章節(jié)中包含了一些腦力練習(xí)和挑戰(zhàn)，以及日常知識的補充，讀者可隨看隨記。本書分為兩部分，分別介紹了認知健康威脅、如何守護精神領(lǐng)地，具體介紹了人腦潛能的探索、壓力與大腦、焦慮與大腦、守衛(wèi)精神領(lǐng)地、生活作業(yè)、益智訓(xùn)練、大腦與記憶，以及阿爾茨海默病、癡呆癥和認知。本書是一本較為實用的訓(xùn)練腦機能的練習(xí)手冊，適用于所有年齡段，可幫助讀者減緩記憶力的退化，保持敏銳大腦。

　　弗蘭克·密諾斯是享譽全球的精神科醫(yī)生、作家，多項精神健康保健項目的顧問。他著有70余部作品，包括暢銷書《幸福是一種選擇》和《敏銳的頭腦》。密諾斯博士秉承“治療等于護理”的醫(yī)學(xué)理念，引導(dǎo)患者從精神上、心理上和身體上重新尋找到平衡健康的生活狀態(tài)。