定 價：￥18.00
| 作 者： | 梁嶸 |
| 出版社： | 河南科學技術(shù)出版社 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787534994371 | 出版時間： | 2019-03-01 | 包裝： | |
| 開本： | 2開 | 頁數(shù)： | 字數(shù)： |
氣虛質(zhì)的健康管理要點：①出汗后感覺疲乏者可進行益氣食療；②避免過勞；③避免出大汗；④長夏季節(jié)要重點管理
陽虛質(zhì)的健康管理要點：①舌苔過少并濕滑者可進行溫補食療；②注意保暖，夏季避免貪涼；③少食生冷的食物；④多曬太陽；⑤冬季要重點管理
陰虛質(zhì)的健康管理要點：①舌苔干燥者可進行養(yǎng)陰食療；②避免體重過輕；③避免出大汗，慎用發(fā)汗藥；④空氣濕度小于35%時要重點管理
痰濕質(zhì)的健康管理要點：①舌苔厚膩時，要進行化痰利濕管理；②避免體重超重；③清淡飲食
濕熱質(zhì)的健康管理要點：①舌苔變黃者可進行清熱利濕食療；②清淡飲食；③避免進食辛熱、溫補的食物；④空氣濕度大于75%時要重點管理
血瘀質(zhì)的健康管理要點：①舌上有瘀血點，或舌下絡(luò)脈粗脹時，要進行行氣活血食療；②避免飲酒過量；③適度運動；④避免氣惱
氣郁質(zhì)的健康管理要點：①舌上有紅點時，要進行理氣食療；②避免久坐少動；③調(diào)暢情緒；④少熬夜
特稟質(zhì)的健康管理要點：①舌苔有花剝者，要找中醫(yī)師進行調(diào)理；②調(diào)節(jié)飲食；③調(diào)暢情緒；④保持大便通暢
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