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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　面對(duì)外部世界的各種不確定性，我們的職業(yè)發(fā)展模式受到****的挑戰(zhàn)，對(duì)于大多數(shù)職場(chǎng)人而言，在“第一曲線”的優(yōu)勢(shì)到達(dá)極限后必將逐漸消失，職業(yè)發(fā)展將變得越來越艱難。本書展現(xiàn)了應(yīng)對(duì)職業(yè)窘境的破局之思，通過心理學(xué)視角解讀大量鮮活的職場(chǎng)案例，使職場(chǎng)人學(xué)會(huì)塑造“個(gè)人品牌”、告別“消極因子”、打造“四大資本”，最終開啟職場(chǎng)“第二曲線”，發(fā)揮天賦與潛能，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與自由。本書包含五個(gè)篇章：第一篇聚焦職場(chǎng)認(rèn)知，明確職場(chǎng)窘境與破局思維；第二篇聚焦個(gè)人升值，塑造“個(gè)人品牌”；第三篇聚焦心理止損，告別“消極因子”；第四篇聚焦職場(chǎng)積累的復(fù)利效應(yīng)，打造“四大資本”；第五篇聚焦職場(chǎng)人的溢價(jià)能力，開啟“第二曲線”。

作者簡(jiǎn)介

　　曹宇紅，資深培訓(xùn)顧問、心理資本專家、領(lǐng)導(dǎo)力教練。北京大學(xué)國(guó)際MBA，中國(guó)人民大學(xué)新聞系畢業(yè)。融合管理學(xué)和心理學(xué)之精髓，為各類企業(yè)和組織提供個(gè)性化的領(lǐng)導(dǎo)力咨詢、培訓(xùn)和教練項(xiàng)目?，F(xiàn)擔(dān)任北京大學(xué)國(guó)際MBA項(xiàng)目職業(yè)生涯教練，中國(guó)科學(xué)院心理研究所“心理資本”項(xiàng)目導(dǎo)師，中關(guān)村人才協(xié)會(huì)“心理資本委員會(huì)”主席。著有《成為教練式的領(lǐng)導(dǎo)者》《領(lǐng)導(dǎo)者的自我超越》《創(chuàng)業(yè)經(jīng)理人》《綻放》等書。陳群，醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，臨床心理咨詢師。17年一線臨床與教育管理經(jīng)驗(yàn)。就職于首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院臨床心理中心。擔(dān)任中國(guó)睡眠研究會(huì)標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)第五屆委員會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員、北京醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)第五屆委員會(huì)委員。孫合龍，人才發(fā)展教練、二級(jí)心理咨詢師?，F(xiàn)擔(dān)任原本教育聯(lián)合創(chuàng)始人、廣東高校區(qū)域中心特聘心理專家、東莞市心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。他主攻人本主義和積極心理學(xué)，曾在警隊(duì)從事心理工作12年，目前聚焦于個(gè)體自我成長(zhǎng)、企業(yè)人才發(fā)展等領(lǐng)域。

圖書目錄

第一篇　認(rèn)知，職場(chǎng)窘境與破局
第1章　四大窘境
窘境一：個(gè)人越來越長(zhǎng)壽，企業(yè)越來越短命
窘境二：科技越來越強(qiáng)大，人的“不可替代性”越來越弱
窘境三：科技和經(jīng)濟(jì)越來越發(fā)達(dá)，財(cái)富、教育卻越來越兩極分化！
窘境四：組織越來越“輕盈”，個(gè)體越來越“強(qiáng)大”，誰更需要誰？
第2章　破局之思
破局一：職場(chǎng)不息、升值不已
破局二：科技與人，美美與共
破局三：不平等――面對(duì)之、奮斗之
破局四：組織與個(gè)體――美好共生

第二篇　升值，塑造“個(gè)人品牌”
第3章　彰顯你的個(gè)人品牌
清晰“個(gè)人愿景”
運(yùn)用“吸引力法則”
善用“光環(huán)效應(yīng)”
打破“刻板印象”
形成“比較優(yōu)勢(shì)”
第4章　大情小事
建立“安全感”
提升“同理心”
增強(qiáng)“信任感”
第5章　解密沖突
鏡像知覺
五種應(yīng)對(duì)方式
非暴力溝通
“房間里的大象”
樹立“超級(jí)目標(biāo)”

第三篇　止損，告別“消極因子”
第6章　甩掉拖延
拖延中的“DNA”
管理期待
營(yíng)造環(huán)境
從“0”到“1”
第7章　轉(zhuǎn)化焦慮
焦慮在說什么
“無力”與“動(dòng)力”
自我價(jià)值感
第8章　走出抑郁
抑郁體溫表：我抑郁了嗎
抑郁探測(cè)器：我為何會(huì)抑郁
身體“四部曲”
重構(gòu)原生家庭
裂縫中的光

第四篇　復(fù)利，打造“四大資本”
第9章　人力資本：你擅長(zhǎng)什么
走向“專業(yè)主義”
揮灑“組合創(chuàng)新”
樹立“權(quán)威感”
打造“稀缺性”
第10章　社會(huì)資本：你認(rèn)識(shí)誰
構(gòu)建你的“三張網(wǎng)”
“強(qiáng)連接”與“弱連接”
獲得“社會(huì)認(rèn)同”
善用“互惠原則”
第11章　心理資本：你有幾多能量
希望：意志與途徑
自信：自我效能感
韌性：心理彈簧
樂觀：開心一釋
幽默：會(huì)心一笑
第12章　金融資本：你的財(cái)力如何
如何投資職場(chǎng)
斷舍離的價(jià)值
猶太人的經(jīng)典三問
百歲人生，喜樂還是煎熬

第五篇　溢價(jià)，開啟“第二曲線”
第13章　“第二曲線”五部曲
失速期：困頓與迷茫
極限點(diǎn)：斷崖式下降
著力點(diǎn)：跟隨“我心”
振蕩期：猶豫與嘗試
破局點(diǎn)：新一輪“可持續(xù)成長(zhǎng)”
第14章　“百歲人生”暢想曲
從“三段人生”到“多段人生”
發(fā)揮天賦與潛能，追尋夢(mèng)想與自由
離開“大象”歲月，躍入“跳蚤”時(shí)刻
無悔“曾做過”，遺憾“未做過”
人生四問：死亡、自由、孤獨(dú)、無意義感

致謝
后記：向上長(zhǎng)葉，向下生根
紅利一：30把“心理秘鑰”
紅利二：經(jīng)典心理學(xué)作品“圖譜”
書單
第一季：個(gè)人成長(zhǎng)
第二季：家庭和諧
第三季：生命如歌
第四季：人際影響
第五季：職場(chǎng)賦能