從懷孕到2歲：呵護(hù)生命初期1000天

胎兒期 270天呵護(hù)，奠定一生健康基礎(chǔ)
一目了然的胎兒發(fā)育進(jìn)程表
曾經(jīng)遇到的坑 營(yíng)養(yǎng)在“精”不在“多”
Part1孕前保健，優(yōu)生優(yōu)育要做好
科學(xué)管理體重，準(zhǔn)備迎接健康寶寶
這樣吃，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)基因——精壯卵肥
備孕女性疾病巧調(diào)養(yǎng)，掃清障礙接好孕
專(zhuān)題 嫌麻煩不想算，就看預(yù)產(chǎn)期日歷
Part2胎兒健康監(jiān)控，必要產(chǎn)檢提早知道
孕 1~8 周 確認(rèn)“中標(biāo)”，做排除隱患的檢查
孕 9~16 周 醫(yī)院建檔要趁早，定期檢查是關(guān)鍵
孕 17~20 周 唐篩沒(méi)過(guò)，需做羊水穿刺或無(wú)創(chuàng) DNA
孕 21~24 周 B 超大排畸，篩查腦部、四肢、心臟等畸形
孕 25~28 周 妊娠糖尿病篩查，控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)就能輕松過(guò)
孕 29~32 周 妊娠高血壓綜合征篩查，避免先兆子癇
孕 33~34 周 B 超評(píng)估胎兒體重，胎心監(jiān)護(hù)看胎兒狀況
孕 35~36 周 陰道拭子、B 超、心電圖和內(nèi)檢，提早考慮順與剖
孕 37~40 周 做臨產(chǎn)檢查，準(zhǔn)備與寶寶見(jiàn)面
專(zhuān)題 剛出生的小寶貝需要做哪些檢查
Part3科學(xué)養(yǎng)胎，吃對(duì)吃好巧運(yùn)動(dòng)
孕早期
胚胎發(fā)育恰逢孕吐，早期營(yíng)養(yǎng)這樣做
孕早期動(dòng)一動(dòng)，寶寶發(fā)育好、早孕反應(yīng)少
妊娠期用藥須知
孕中期
胎寶寶生長(zhǎng)加速期，中期營(yíng)養(yǎng)支持這樣做
孕中期適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，積蓄分娩孕力
體會(huì)神奇胎動(dòng)的幸福
孕晚期
胎寶寶出生前的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)存，晚期營(yíng)養(yǎng)支持這樣做
孕晚期動(dòng)一動(dòng)，增體力、促順產(chǎn)
寶寶將到，3 種體位加速產(chǎn)程、減輕分娩之痛
專(zhuān)題 提前準(zhǔn)備分娩所需用品

嬰兒期 365 天積淀，穩(wěn)固編譯成長(zhǎng)密碼
一看就懂的嬰兒健康生長(zhǎng)發(fā)育
曾經(jīng)遇到的坑 嬰兒喂養(yǎng)關(guān)系一生健康，不容忽視
Part1重視母乳喂養(yǎng)，適時(shí)添加輔食
母乳可在嬰兒腸道形成一生的微生物印記
《中國(guó)居民膳食指南（2016）》：堅(jiān)持 6 個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)
開(kāi)奶神器——寶寶的小嘴，吸一吸
前奶補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)，后奶提供能量，都要吃
為了寶寶的口糧品質(zhì)，媽媽營(yíng)養(yǎng)要跟上
正確區(qū)分溢奶、吐奶和嗆奶，寶寶少遭罪
喂奶 15 分鐘管飽 3 小時(shí)，奶陣來(lái)幫忙
自然斷奶，寶寶舒服，媽媽輕松
適時(shí)添加輔食，最晚不遲于 8 個(gè)月
1 歲前堅(jiān)持原味輔食，構(gòu)建寶寶一生好食商
專(zhuān)題 乙肝媽媽能不能哺乳自己的寶寶
Part2持續(xù)健康監(jiān)控，妥善護(hù)理少生病
不同階段寶寶需做的體檢項(xiàng)目
疫苗接種，按時(shí)按需，呵護(hù)寶寶健康
孩子生病，90% 都是家長(zhǎng)跑偏的愛(ài)
新生兒常見(jiàn)問(wèn)題的護(hù)理及措施
嬰兒常見(jiàn)問(wèn)題的護(hù)理及措施
寶寶常見(jiàn)病護(hù)理及處理
專(zhuān)題 寶寶高熱驚厥，掌握這些有備無(wú)患
Part3順應(yīng)發(fā)育規(guī)律，見(jiàn)證茁壯成長(zhǎng)
乳牙萌出，按時(shí)護(hù)理，恒牙才會(huì)更結(jié)實(shí)
大動(dòng)作發(fā)展——隨著神經(jīng)肌肉的成熟水到渠成
精細(xì)動(dòng)作發(fā)展——鼓勵(lì)嘗試、贊賞每一分進(jìn)步
語(yǔ)言發(fā)展——重視語(yǔ)言敏感期、在模仿中練習(xí)發(fā)聲
借助游戲，建立更好的親子聯(lián)結(jié)
專(zhuān)題 掌握“EASY”和“4S”，規(guī)律作息，輕松帶娃

幼兒期365 天澆筑，塑造生命成長(zhǎng)之根
一看就懂的幼兒健康成長(zhǎng)發(fā)育
曾經(jīng)遇到的坑 尊重寶寶的進(jìn)食習(xí)慣，別過(guò)度喂養(yǎng)
Part1 強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)，孩子長(zhǎng)得高，更健康
滿足每日營(yíng)養(yǎng)需求，助力寶寶健康成長(zhǎng)
幼兒補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵知識(shí)面面觀
補(bǔ)鈣食譜，餐桌上的“鈣”世英雄
補(bǔ)鋅食譜，全“鋅”全意為健康加分
補(bǔ)鐵食譜，不要錯(cuò)過(guò)“鐵”的約定
專(zhuān)題 曬太陽(yáng) + 多運(yùn)動(dòng)，既補(bǔ)鈣又讓骨骼更強(qiáng)健
Part2 能力發(fā)展，順勢(shì)引導(dǎo)效果好
大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練——逐步解鎖新技能
根據(jù)不同敏感期，給予相應(yīng)的環(huán)境支持
重視感知覺(jué)能力，促進(jìn)早期智力發(fā)育
不斷發(fā)展的注意力、記憶力、想象力和思維力
借助游戲，實(shí)現(xiàn)元化啟智
專(zhuān)題 媽媽的“不”——寶寶能力發(fā)展的攔路虎
Part3 優(yōu)化養(yǎng)育，媽不累，娃不煩
辨識(shí)幼兒行為發(fā)育問(wèn)題，正確干預(yù)
抓準(zhǔn)孩子性格特點(diǎn)，“熊孩子”秒變“乖乖寶”
建立安全型依賴(lài)關(guān)系，淡化分離焦慮
定下規(guī)則，并和善而堅(jiān)定地執(zhí)行
教孩子做自己情緒的主人，是父母最直接的愛(ài)
獨(dú)立、自主、自信，讓孩子逐步成為社會(huì)人
走進(jìn)大自然，體驗(yàn) + 學(xué)習(xí)
親子共讀，搭建親密與愛(ài)的橋梁
專(zhuān)題 幼兒意外和緊急狀況處理

附錄 關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，既要評(píng)估生長(zhǎng)水平，又要評(píng)估生長(zhǎng)速度