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內(nèi)容簡介

　　在現(xiàn)代足球比賽中，運(yùn)動員的各項(xiàng)技能都要面對時間的考驗(yàn)和對手的施壓。足球運(yùn)動員們幾乎沒有充足的時間能夠冷靜地接球、運(yùn)球、傳球或者射門，他們往往只有具備了在跑動中快速且安全地控球的能力才能踢出漂亮的球。但是，完美控球并不僅始于運(yùn)動員腳下控球的時候，也經(jīng)常發(fā)生在比賽的過程中和面對對手時。本書通過320余幅照片和插圖講解了110多項(xiàng)個人和團(tuán)隊(duì)的技術(shù)訓(xùn)練，內(nèi)容涵蓋初次觸球準(zhǔn)備、第一次觸球、運(yùn)球、假動作、傳球、交叉跑動和射門等各個階段的控球技術(shù)。每章都以清晰的理論指導(dǎo)開篇，為團(tuán)隊(duì)高效的集中學(xué)習(xí)和個人訓(xùn)練提供了寶貴的指導(dǎo)信息。

作者簡介

　　彼得·施賴納擁有歐足聯(lián)執(zhí)照并執(zhí)教德國地區(qū)聯(lián)賽以及FS沙爾克04的U19梯隊(duì)，他還是青年足球研究董事以及德國足球研究院的聯(lián)合創(chuàng)始人，曾在眾多專業(yè)雜志上發(fā)表過文章。

圖書目錄

前言9
第 1 章培養(yǎng)和提高球感 13
1．1 平衡感-完美控球的關(guān)鍵 13
1．2 感知-控制身體姿勢和準(zhǔn)確移動的基礎(chǔ) 14
1．3 練習(xí)：肌肉運(yùn)動感知和平衡訓(xùn)練 16
1．4 顛球22
第 2 章控球 39
2．1 基本理論 39
2．2 練習(xí)：訓(xùn)練的重點(diǎn)是控球 41
第 3 章運(yùn)球 51
3．1 彼得施賴納系統(tǒng) （P-S-S） 51
3．2 彼得施賴納系統(tǒng) 的特點(diǎn) 52
3．3 彼得施賴納系統(tǒng) 的優(yōu)點(diǎn)53
3．4 基本理論 55
3．5 練習(xí)：運(yùn)球和假動作訓(xùn)練60
第 4 章傳球 119
4．1 基本理論 119
4．2 面向初學(xué)者的訓(xùn)練 122
4．3 面向高水平運(yùn)動員的訓(xùn)練 127
4．4 訓(xùn)練 133
4．5 小型比賽 142
第 5 章傳中球147
5．1 基本理論 147
5．2 練習(xí)：提供和利用傳中球 148
第 6 章射門159
6．1 基本理論 159
6．2 專業(yè)實(shí)踐 162