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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本關(guān)于自我成長(zhǎng)的讀物，適合喜歡探索內(nèi)心，渴望自我成長(zhǎng)，并對(duì)精神分析的理論與方法持開放態(tài)度的讀者。本書全面解讀原生家庭對(duì)人的關(guān)系、自尊、情緒、人格狀況的影響，可以啟發(fā)您探索某些心理問題的形成原因，為您提供一個(gè)理解自我的全新視角，并提出調(diào)整的思路和方法，幫助您超越原生家庭。

作者簡(jiǎn)介

　　俞林鑫，精神分析取向心理咨詢師，現(xiàn)居浙江杭州。曾為高校心理中心專職咨詢師，現(xiàn)為個(gè)人執(zhí)業(yè)咨詢師、杭州怡寧心理健康管理有限公司聯(lián)合創(chuàng)始人、浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)。第三屆中挪精神分析治療師培訓(xùn)項(xiàng)目提高組畢業(yè)。接受心理咨詢相關(guān)培訓(xùn)2000小時(shí)以上，個(gè)體咨詢經(jīng)驗(yàn)達(dá)9000小時(shí)。致力于通過心理咨詢與科普文章，推動(dòng)人的成長(zhǎng)和改變。

圖書目錄

第一章　人際關(guān)系__1
內(nèi)在客體關(guān)系的活化與調(diào)適__5
內(nèi)在客體關(guān)系的力量__8
關(guān)系中的自主性__13
人際交往中的心智化能力__17
人際交往時(shí)的心理沖突__21
為什么寧愿孤單也不愿意聯(lián)系別人__24
兩種不良的依賴狀態(tài)：共生依賴與強(qiáng)制獨(dú)立__28
莫名討厭別人的兩種心理原因__32
人際交往中的邊界沖突__36
成長(zhǎng)建議：良好關(guān)系需要的五種心理品質(zhì)__38
第二章　親密關(guān)系__43
親密關(guān)系中的被動(dòng)與主動(dòng)__47
如何面對(duì)婚姻中的不滿意__50
幸福的婚姻是怎樣的__52
親密關(guān)系中一種常見的潛意識(shí)溝通方式__55
為什么我害怕女生__59
被拒絕后死纏爛打地追求我__63
被優(yōu)秀者表白后感到恐懼__68
一談戀愛就不安__71
對(duì)戀愛和性感到羞恥__73
成長(zhǎng)建議：維持親密關(guān)系的要點(diǎn)__76
第三章　情緒情感__81
情緒體驗(yàn)與表達(dá)方面的問題__85
情緒管理的兩種水平__90
忍受焦慮的能力，以及背后的自體整合程度__93
社交恐懼的形成過程及應(yīng)對(duì)思路__98
為什么會(huì)有厭世的情緒__101
為什么會(huì)害怕情緒__106
為什么別人的不回應(yīng)讓人痛苦__110
為什么難以放下糟糕的往事__116
為什么會(huì)有侵入性思維__119
為什么我喜歡沉浸在負(fù)面情緒中__122
為什么幽默的人還會(huì)抑郁__126
成長(zhǎng)建議：培養(yǎng)情緒體驗(yàn)與表達(dá)的習(xí)慣__129
第四章　自　尊__131
自信和自負(fù)的區(qū)別__135
到底什么才是“愛自己”__138
我們需要什么樣的優(yōu)越感__141
理想自我的壓力及緩解思路__146
你為什么過度在意別人的看法__149
為什么我害怕自己變得普通__155
為什么我總愛和人比較__160
對(duì)失敗的條件反射式恐懼：談?wù)勛宰鹫蠁栴}__164
自卑者的心理透視及解決思路__169
成長(zhǎng)建議：走出社會(huì)評(píng)價(jià)的牢籠__179
第五章　人格成長(zhǎng)__183
欲望管理的幾種水平__187
什么叫接納自己__190
用人格結(jié)構(gòu)理論來理解“迷失自己”__192
病理性超我的形成及影響__196
為什么會(huì)有成功恐懼__199
是什么在阻礙人的改變__202
為什么自我關(guān)注是令人痛苦的__205
對(duì)控制感的強(qiáng)烈渴求__209
為什么會(huì)承擔(dān)過多的責(zé)任__213
工作與人的成長(zhǎng)__217
讓生活留白的意義__225
逐步完成社會(huì)認(rèn)同__229
成長(zhǎng)建議：培養(yǎng)有彈性的超我__232
后　記__235
參考文獻(xiàn)__243