整理人際關系，一杯咖啡的時間就夠了

第一部分 幸福人際關系的障礙
01 關于人際關系的一切，我們早在咖啡館里就熟知了
我們?yōu)槭裁磿谌穗H關系中缺乏自信·一個擅長戀愛卻不擅交際的男人
我以為孤身一人也可以過得很好·讓你感到痛苦的約會
02 不再敷衍，追求真實而純粹的情誼
被傳染的孤獨·孤獨的三要素·我不得不這樣做……
拒絕交易式的人際關系·人生中最幸福的瞬間
03 走出人際關系的常見誤區(qū)，尋找關系真正的價值
關系的價值：老朋友并不等于最好的朋友
給聯(lián)系人貼上合適的標簽
人際關系的系統(tǒng)：常常聯(lián)系等于天長地久嗎
認識的人不是越多越好
把聯(lián)系人拉入黑名單不夠意思嗎
04 對人際關系的反思
給人際關系重新下一個定義·人際關系整理的實踐

第二部分 檢視當前的人際關系
05 還原本色，做最真的自己
什么樣的人才會有好人緣· 做最真實的自己
06 認識最真實的自己
我到底是個什么樣的人· 如果是你的偶像，他會怎么做
07 經營人際關系的游戲規(guī)則
找準“你的位置”· 制作一張人際關系地圖
你人生中的重要人物· 陌生的貴人

第三部分 大清理！以優(yōu)換差，尋找讓你怦然心動的關系！
08 想讓每個人都喜歡你是一種強迫癥
總會有人不喜歡你· 濫好人情結
09 人際關系斷舍離
認出吸走你能量的損友· 建立人際關系中的防御系統(tǒng)· 斷與舍的技巧練習
10 建立新的人際關系
好人脈不一定在遠處· 鎖定目標！誰是你期待遇到的人· 尋找共同點 赴約前做好準備· 如何在別人面前表現(xiàn)得更輕松自在 聰明的人總是讓別人成為中心· 凡事貴在堅持

第四部分 每天只需15分鐘的超級關系整理法
11 整理完畢后的聯(lián)系人
“辭舊迎新”：第一步是整理·認真填寫每一個聯(lián)系人的信息
已經斷掉的人際關系，有必要重新連接嗎·文字信息的表達效果
學會廣結善緣：介紹朋友圈里的人互相認識
12 當下的這一刻才是最寶貴的
把握當下，立刻行動·養(yǎng)成好習慣！制作每周人際關系行程表
年終人際關系回顧·每天15分鐘，打造更親密的關系
新體驗帶來的機會·享受工作之余的聚會
13 場所的力量
來自空間的力量：尋找最佳約見地點·秘密基地：尋找可以留下美好回憶的地方
主場！餐廳的選擇·一起去旅行吧，積累共同的回憶·邀請你的朋友到家中做客
14 有意義的小禮物
小禮物的魔力：不在于價值高低，在于情感的傳遞·送對的禮物
寫下自己的人脈日記·名片整理
15 那些溫暖人心的小動作
小動作也有大效果·用肢體接觸傳達愛意和關心·為對方制造一個小驚喜
縮短距離的談話·信息的互惠：用自己的長處為別人解決問題
16 社交網站的整理方法
社交網站所能連接的人脈·提高社交網站的價值·如果你還是不喜歡社交網站
如果你不喜歡群組聊天