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內(nèi)容簡介

　　本書以圖文并茂的形式，深入淺出地介紹了手、足、耳按摩在養(yǎng)生祛病中的基礎(chǔ)知識和按摩手法，還配有清晰的反射區(qū)圖示，便于讀者找穴位，易學(xué)易懂，簡單實(shí)用，即使沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的讀者也能很快上手，足不出戶地為自己的健康做保健。

作者簡介

　　陳飛松中國中醫(yī)科學(xué)院研究員，北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師，保健專家?，F(xiàn)為北京亞健康防治協(xié)會會長、世界針灸學(xué)會聯(lián)合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會理事兼青年工作委員會委員等。鄭書敏國家舉重隊(duì)隊(duì)醫(yī)，國家舉重隊(duì)馬江舉重基地醫(yī)務(wù)科科長，中國亞健康防治協(xié)會理事。2002 年起在國家舉重隊(duì)做隨隊(duì)醫(yī)生，負(fù)責(zé)國家舉重隊(duì)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰(zhàn)過 2004 年、2008年、2012年奧運(yùn)會和2002 年、2006 年、2010年亞運(yùn)會，先后為石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達(dá)金、吳景彪、張杰等奧運(yùn)冠軍和世界冠軍提供過醫(yī)療保障服務(wù)。

圖書目錄

第1章手足耳按摩法的基礎(chǔ)知識
認(rèn)識手足耳按摩法
手部，人體的“外在大腦”
采用正確手法進(jìn)行手部按摩
手部按摩時不可忽視的細(xì)節(jié)
足部，人體的“第二心臟”
采用正確手法進(jìn)行足部按摩
足部按摩時不可忽視的細(xì)節(jié)
耳部，人體的縮影
采用正確手法進(jìn)行耳部按摩
耳部按摩時不可忽視的細(xì)節(jié)
手足耳按摩前的充足準(zhǔn)備
這樣的情況下不要進(jìn)行按摩
第2章身體不適癥狀的手足耳按摩法
咳嗽
呃逆
腹瀉
便秘
尿頻
盜汗
宿醉
嘔吐
頭痛
眩暈
失眠
耳鳴
牙痛
貧血
暈車、暈船
進(jìn)行手足耳按摩之后
第3章常見內(nèi)科疾病的手足耳按摩法
感冒
哮喘
慢性支氣管炎
神經(jīng)衰弱
心律失常
三叉神經(jīng)痛
高血壓
低血壓
脂血癥
中風(fēng)后遺癥
膽囊炎
急性胃腸炎
慢性胃炎
胃下垂
消化性潰瘍
糖尿病
神奇的“芳香SPA”
第4章常見外科疾病的手足耳按摩法
結(jié)腸炎
慢性闌尾炎
痔瘡
落枕
頸椎病
肩周炎
肋軟骨炎
網(wǎng)球肘
腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
坐骨神經(jīng)痛
扭挫傷
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
蕁麻疹
濕疹
常做足浴能活血通絡(luò)、
第5章常見五官科疾病的手足耳按摩法
過敏性鼻炎
扁桃體炎
面癱
中耳炎
麥粒腫
常按五大保健特區(qū)強(qiáng)過吃補(bǔ)品
第6章常見婦產(chǎn)科和男科疾病的手足耳按摩法
閉經(jīng)
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
子宮肌瘤
功能失調(diào)性子宮出血
盆腔炎性疾病
子宮頸炎
子宮脫垂
白帶過多
產(chǎn)后少乳
急性乳腺炎
更年期綜合征
遺精
陽痿
前列腺炎
女人，要多給自己一點(diǎn)愛第7章養(yǎng)顏美體的手足耳按摩法
青春痘
黃褐斑
腿粗
肥胖
胸部下垂
皮膚粗糙
面部水腫
美，讓青春走得慢一些
強(qiáng)身健體的
第8章強(qiáng)身健體的手足耳按摩法
消除疲勞
調(diào)理腸胃
預(yù)防感冒
肺部保健
大腦保健
緩解壓力
提高注意力
房事保健
附錄國際針灸穴位圖