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內(nèi)容簡介

　　本書詳細(xì)介紹了指壓按摩的基礎(chǔ)及各類疾病的對癥按摩和指壓力度、方法等，可以讓讀者在日常生活中感到身體不適時(shí)，通過輕輕指壓按摩緩解，沒有任何副作用。指壓按摩簡單有效，是最綠色、環(huán)保的保健療法，療效顯著。

作者簡介

　　高海波工學(xué)博士、中醫(yī)學(xué)博士后、知名健康管理師。現(xiàn)任燕山大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程系副教授、碩士生導(dǎo)師。曾參與中國博士后基金、中國中醫(yī)科學(xué)院多項(xiàng)重大研究課題，在國內(nèi)外重要刊物發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文十余篇。劉紅首都醫(yī)科大學(xué)教授、主任醫(yī)師，北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院專家組成員，北京電視臺《健康生活》欄目特約主講嘉賓。出身中醫(yī)世家。畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學(xué)，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研三十余年。幼年師從全國著名中醫(yī)專家劉冠軍教授，家學(xué)淵源。國醫(yī)大師賀普仁親傳弟子。臨床辨證精準(zhǔn)，用藥靈活。擅用中醫(yī)中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病癥，出版學(xué)術(shù)著作二十余部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文三十多篇。

圖書目錄

第一章
指壓按摩基礎(chǔ)
1 經(jīng)絡(luò)不通，百病全生 / 16
2 打通經(jīng)絡(luò)就能治病養(yǎng)生 / 18
3 找準(zhǔn)穴位，再通經(jīng)絡(luò) / 20
4 按摩術(shù)及其作用原理 / 22
5 按摩的適應(yīng)證和禁忌證 / 24
6 對癥使用適當(dāng)?shù)陌茨w位 / 26
7 按摩潤滑劑的選用 / 28
8 隨手可及的按摩工具 / 30
9 可以買到的按摩工具 / 34
10 指壓的基本手勢 / 38
11 指壓按摩的操作方法 / 40
12 小運(yùn)動(dòng)成就大健康 / 49
第二章
保護(hù)臟腑的健康大穴
13 極泉穴養(yǎng)心大穴① / 56
14 神門穴養(yǎng)心大穴② / 57 15 周榮穴健脾大穴③ / 58
16 府舍穴健脾大穴④ / 59
17 足三里穴和胃大穴① / 60
18 內(nèi)關(guān)穴和胃大穴② / 61
19 天樞穴和胃大穴③ / 62
20 上脘穴和胃大穴④ / 63
21 大橫穴潤腸大穴① / 64
22 神闕穴潤腸大穴② / 65
23 小海穴潤腸大穴③ / 66
24 滑肉門穴潤腸大穴④ / 67
25 魚際穴護(hù)肺大穴① / 68
26 中府穴護(hù)肺大穴② / 69
27 扶突穴護(hù)肺大穴③ / 70
28 迎香穴護(hù)肺大穴④ / 71
29 復(fù)溜穴補(bǔ)腎大穴① / 72
30 中極穴補(bǔ)腎大穴② / 73
31 關(guān)元穴補(bǔ)腎大穴③ / 74
32 命門穴補(bǔ)腎大穴④ / 75
33 太沖穴疏肝大穴① / 76
34 膻中穴疏肝大穴② / 77
35 章門穴疏肝大穴③ / 78
36 期門穴疏肝大穴④ / 79 第三章
舒緩壓力的指壓按摩療法
37 眼睛疲勞 / 82
38 眼睛癢 / 84
39 臉部水腫 / 86
40 頸部僵硬 / 88
41 小腿痙攣 / 90
42 腳麻 / 92
43 腳底冰冷 / 94
44 失眠 / 96
45 頭暈?zāi)垦?/ 98
46 腹脹 / 100 第四章
慢性病的指壓按摩
47 慢性胃炎 / 104
48 咽喉炎 / 106
49 慢性支氣管炎 / 109
50 慢性腰肌勞損 / 111
51 頸椎病 / 114 第五章
內(nèi)科疾病的指壓按摩
52 咳嗽 / 118
53 胃痛 / 120
54 呃逆 / 122
55 結(jié)腸炎 / 124
56 胰腺炎 / 126
57 便秘 / 128
58 胃腸脹氣 / 131
59 冠心病 / 133
60 高血壓 / 135
61 糖尿病 / 137
62 半身不遂 / 139
63 神經(jīng)衰弱 / 141
第六章
外科疾病的指壓按摩
64 肩周炎 / 146
65 足跟痛 / 149
66 網(wǎng)球肘 / 151
67 腕關(guān)節(jié)挫傷 / 153
68 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷 / 155
69 踝關(guān)節(jié)扭傷 / 157 70 閃挫腰痛 / 158
71 落枕 / 160
第七章
五官科疾病的指壓按摩
72 近視 / 164
73 鼻炎 / 166
74 耳鳴 / 168
75 眼瞼下垂 / 171
76 牙痛 / 173
77 面癱 / 176 第八章
婦科、男科病的指壓按摩
78 帶下病 / 180
79 女性更年期綜合征 / 182
80 痛經(jīng) / 185
81 閉經(jīng) / 188
82 功能失調(diào)性子宮出血 / 190
83 月經(jīng)不調(diào) / 192
84 產(chǎn)后腰腿痛 / 194
85 妊娠嘔吐 / 195
86 遺精 / 196 87 陽痿 / 198
88 早泄 / 200
第九章
小兒疾病的指壓按摩
89 小兒腹瀉 / 204
90 小兒夜啼 / 206
91 小兒疳積 / 208
92 小兒遺尿 / 210
93 小兒痢疾 / 212
94 小兒食積 / 第十章
按出好面容的美容穴
95 雀斑 / 216
96 黃褐斑 / 218
97 臉部細(xì)紋 / 219
98 黑眼圈 / 221
99 酒渣鼻 / 223
100 痤瘡 / 224
101 頭發(fā)干枯 / 226
102 脫發(fā) / 227213第十章
按出好面容的美容穴
95 雀斑 / 216
96 黃褐斑 / 218
97 臉部細(xì)紋 / 219
98 黑眼圈 / 221
99 酒渣鼻 / 223
100 痤瘡 / 224
101 頭發(fā)干枯 / 226
102 脫發(fā) / 227