心理時間之謎：為什么我們總是對時間感到焦慮

第一部分 心理時間的五條規(guī)律
第 1 章  心理時間規(guī)律 1：時間隨著年齡的增長而加快 / 3
時間觀念的形式 / 4
過了那么久的事情怎么像是剛發(fā)生的 / 9
長大后，時間為什么會加快 / 11
第 2 章  心理時間規(guī)律 2：當處于新體驗、新環(huán)境時，時間會慢下來 / 27
曼徹斯特機場的調(diào)查 / 29
孿生兄弟的例子 / 32
新體驗和舊體驗分別帶給我們怎樣的感受 / 33
第 3 章  心理時間規(guī)律 3：專注狀態(tài)下，時間會加快 / 41
主動專注和被動專注 / 45
如何更好地消磨時間 / 46
為什么在專注狀態(tài)下，時間會加快 / 48
忙碌一定能讓時間加速嗎 / 52
第 4 章  心理時間規(guī)律 4：分心狀態(tài)下，時間會減慢 / 57
為什么在分心狀態(tài)下，時間會減慢 / 60
時間的正常流速如何 / 68
第 5 章  心理時間規(guī)律 5：自我意識休眠，時間會變慢甚至停止 / 73
為什么處于巔峰狀態(tài)，會讓時間變慢 / 75
為什么自我意識休眠，會讓時間變慢甚至完全停止 / 78
意識形態(tài)轉(zhuǎn)變，時間感知非比尋常 / 85
其他情況 / 95
積極的覺醒 / 98

第二部分 時間是什么，它是否真正存在
第 6 章  不同文化背景下的人們對時間的理解 / 103
無時間的文化 / 105
西方人的時間觀 / 108
你是關注過去和未來，還是現(xiàn)在 / 112
土著民族為何會有這樣的時間觀念 / 115
第 7 章  時間體會的最高境界：讓世界充滿美好與意義 / 125
關于時間的高層次意識狀態(tài) / 127
自然與冥想：與崇高邂逅 / 132
重塑心靈 / 137
第 8 章  時間是否真的只是一種幻覺 / 139
我們?yōu)楹螘樝蚓€性時間觀產(chǎn)生懷疑 / 140
掙脫線性時間的束縛，在當下體驗過去和未來 / 160
時間是自我意識的產(chǎn)物 / 168
第三部分 我們該如何掌控時間流逝感
第 9 章  我們?nèi)绾慰刂茣r間和讓時間駐足 / 173
讓時間快速流逝 / 173
讓時間流動得更慢一些 / 178
放慢我們一生的時間 / 181
通過接觸陌生環(huán)境來減慢時間，真的有效嗎 / 191
第 10 章  我們?nèi)绾巫寱r間延伸和超越時間 / 193
冥想 / 194
正念 / 199
放慢腳步 / 202
活在當下 / 204
時間的盡頭 / 209